Прочел только что "Бег с Лидьярдом." Книга популяризирует бег трусцой. Чуть ли не половину времени рассказывается о пользе бега. Оставшаяся часть книги не очень хорошо структурирована: советы перемежаются с планом тренировки или с объяснением физиологии бега. Последние 20% книги - программы тренировок для различных возрастов и дистанций. Попробую применить эти 5 страниц книги для подготовки к марафону.
Планирую через год осилить эту дистанцию. Сейчас мой максимум 12 км за полтора часа.