11-04-2024 20:07
Так как у ребенка сейчас диета, то и я заодно. Чтобы не искушать малышку, кроме затяжного постного печенья дома нечего из сладкого нет.
Спустя несколько дней я чувствую себя Кейт Мосс.
Вопрос, почему весы не чувствуют того же?! Беспредел...
Спустя несколько дней я чувствую себя Кейт Мосс.
Вопрос, почему весы не чувствуют того же?! Беспредел...
Комментарии:
равновесие
11-04-2024 20:10
Клуб • Хочухи • Профиль
Возьми себе в привычку есть сладкое каждый день, но 1 раз в определенное время. И не покупай сладкое мучное.
Весы с тобой подружатся достаточно быстро.
Весы с тобой подружатся достаточно быстро.
равновесие, а вот не мучное, это какое? )) типа зефир и мармелад?
Выкладывай, что ешь, чтобы быть стройной ланью в мини и сетчатых колготках?)))
Выкладывай, что ешь, чтобы быть стройной ланью в мини и сетчатых колготках?)))
Penny Lane из сладкого: шоколад mux fun, вообще, любой - 2 рядочка в день. 
могу 3 сливочные помадки, зефир 1-2 штуки в день.
Из несладкого считать по программе fat secret, там хорошо калории считают. Я стараюсь больше белка употреблять. Всякие курогрудки, фасоль, но мне для спорта надо.
У меня завтрак это творог 100 г, 9%, 2 сушки, пол-яблока, кофе.
Обед - зелень с куриной грудкой, могу рис с котлетой.
Ужин: смотришь, чего не добрал за день, то и придумываешь. Либо яишницу, либо картофель с котлетой, либо мясо какое-то.
Либо, если за день много нажрал, просто кефир пьешь какой-то с протеином.
Перекусы - фрукты, протеиновые штуки всякие, чай.
Но я не худая, 60 кг, мышцы, правда, в основном. И у меня высокие физические нагрузки. Тут тебе лучше прикинуть свой кбжу. Попробуй с fat secret почитать.
Полет нормальный.
могу 3 сливочные помадки, зефир 1-2 штуки в день. Из несладкого считать по программе fat secret, там хорошо калории считают. Я стараюсь больше белка употреблять. Всякие курогрудки, фасоль, но мне для спорта надо.
У меня завтрак это творог 100 г, 9%, 2 сушки, пол-яблока, кофе.
Обед - зелень с куриной грудкой, могу рис с котлетой.
Ужин: смотришь, чего не добрал за день, то и придумываешь. Либо яишницу, либо картофель с котлетой, либо мясо какое-то.
Либо, если за день много нажрал, просто кефир пьешь какой-то с протеином.
Перекусы - фрукты, протеиновые штуки всякие, чай.
Но я не худая, 60 кг, мышцы, правда, в основном. И у меня высокие физические нагрузки. Тут тебе лучше прикинуть свой кбжу. Попробуй с fat secret почитать.
Полет нормальный.
отредактировано: 11-04-2024 21:43 - равновесие
равновесие, спасибочки😘🙏
У меня главная проблема это сладенькое. Не могу я без него. ))
А в остальном мы давно питаемся относительно здорово.
Надо попробовать есть в одно и тоже время вкусняшку, и желательно одну)😅
У меня главная проблема это сладенькое. Не могу я без него. ))
А в остальном мы давно питаемся относительно здорово.
Надо попробовать есть в одно и тоже время вкусняшку, и желательно одну)😅
Penny Lane Я себя отучила от сладкого. Даже кофе пью черный и без сахара. Раз в день что-то съедаю, но потому что я мало ем, надо банально калории добирать.
Первое время было без сладкого тяжело. А сейчас пробую периодически - фу, химозина.
Первое время было без сладкого тяжело. А сейчас пробую периодически - фу, химозина.