а как книжечка-то называется?

Так и называется, "Интроверты". http://royallib.ru/book/syuzan_keyn..._haraktera.html

А можно спросить, чего ты хочешь в конечном итоге?
Бороться со своим естеством и стремиться к эталону успешности в обществе или примирения с собой и избавления от чувства вины за то, что ты такая?
В книжке совсем не было примеров как интроверту вертеться в этом мире и достигать тех же результатов, что и экстраверту?
И, кст, почему ничего нельзя сделать с самооценкой?


Я вот могу сказать, что сейчас, играя у Димы, я обнаруживаю все новые и новые моменты своей личности. Они связаны тоже с самооценкой и плохими навыками нетворкинга во многом. Но мне кажется, что с этим вполне можно работать. Я бы даже попробовала психолога, если бы знала какого-нить хорошего психолога и мне не было так жалко денег, последний пойнт даже важнее =) Но, может, однажды и доберусь. Я слоупок, медленно решаю такие вещи, долго настраиваюсь, но лучше поздно, чем никогда.
Ты сама не хочешь попробовать поискать спеца? Я вот верю, что это эффективно, если спец хороший.

И, Джей, отставить эту ужасную картинку! Я видела как ты скачешь по бордюрам и ловишь солнечных зайчиков, будто ты маленький эльф с золотистыми крылышками. И это твое вполне естественное состояние. Ориентируйся на него. Чем сильнее ты счастлива, тем лучше самооценка =)))

и если хочешь, я готова с тобой разговаривать за это лично, зови меня в гости или гулять, задавай вопросы, если они есть. Короче, если надо - я вся твоя.

Виль, спасибо, свет мой, я никогда в тебе не сомневалась)

Я хочу похудеть, объедаясь на ночь Я хочу иметь возможность продвигаться в карьере или тупо искать работу (для чего тоже часто нужны связи), но при этом не увязать в мучительных лишних знакомствах и не идти поперек себя. В школе радио твой успех зависел напрямую от того, насколько ты выставляешься. Например. На прошлой моей работе мне удалось установить хорошие контакты с таким огромным числом людей только потому, что этого требовали мои обязанности. Мне не удалось заниматься Мойком в том числе и потому, что было трудно общаться с людьми. Мне на ролевых играх трудно играть в том числе из-за этого. Короче, моя цель - общение без мучений и с профитом.

С самооценкой сделать ничего нельзя, потому что я одна не справлюсь. как мне кажется. Нужен спец. И спеца я не знаю. я прям готов) Но не знаю, куда бежать. Опасаюсь, конечно, попасть к человеку, который потребует постоянных еженедельных консультаций в течение года за огромные деньги каждая) Ну или что мне пропишут успокоительное и отправят с миром.

Хорошая картинка) Это застенчивый самурай, с которого я писала Шай.

Сойка Вряд ли с тебя будут требовать что-то, но есть эффективные модели и нет. Я ничего об этом не знаю, но думаю, что раз или два в неделю это стандартная практика приемов. Навряд ли тебя заставят платить за год вперед. В остальное время тебе, скорее всего, будут давать какие-то советы и придется что-то тренировать. Но мы ж за тем и ходим к спецам, чтобы учиться и работать над собой.
Сколько ты готова тратить на это дело? когда начать? мужчина или женщина? у Васи все хорошо с нетворкингом, можно поспрашать, у него точно были.

Если тебе пропишут успокоительное - то никакой это психолог. Успокоительное убирает симптомы, проблемы решаются не так.

Короче, пока мы только домысливаем. Надо пробовать. Спросить?

Виль Спроси. Я не знаю цен, поэтому не знаю, когда начать (в смысле, могу ли я себе это позволить). Пол не принципиально, думаю, хотя с женщиной комфортнее, мне кажется.

Сойка Мммм....
Контакты спецов скинул Виль.

Самооценка, как я её себе поднимал:

- позволял себе понемногу больше, чем раньше. Брал без спроса у Виль еду из холодильника. Кому смешно, а мне проще было язву заработать.
- говорил перед зеркалом себе мысленно комплименты. Правду. А потом ещё немного лести. Утренняя Мантра "Квартета И". Умные мужики.
- выписал на бумагу список моих побед. Только то, что действительно круто. Повторял и дополнял. "Дотащил двух пьянчуг у нас со двора до дома, вызвал врача". "Создал клуб Город". "Записал хороший трэк Земляничные поляны к Святому Лету". "Сделал Виль хороший подарок".
- если где-то страшно - иду туда. Хвалю себя за то, что пошёл. Было страшно, плохо. Но я МОГУ пойти. Я плохо говорил? Был хороший костюм. Не забыл имя собеседника.
- "А кто, если не я?". Мысленно поговорил с собой в стиле: "посмотри, кто сейчас у власти, кто тебя лечит, готовит еду. Они все достойны своего места? Ты казнил бы половину. Вот. А ты достоин. Ты не такой уж и крутой. Возможно. Но альтернатива - полный пиздец".
- На самом деле, ничего и не нужно. Чтобы получить то, что ты хочешь, нужно гораздо, гораздо меньше, чем требуют люди. Формальный отсев, который устраивают многие руководители, это предлог, рычаг манипуляции. Оценить тебя можешь только ты. Такая позиция делает тебя свободнее.

Коммуникации с другими людьми.
Мне кажется, раз ты интроверт, зачем тебе пытаться себя переделывать. Пусть вокруг тебя бегают экстраверты, которым нужны хорошо заточенные идеи или продукт! Выдавай инструкцию по эксплуатации.
"Не кормить после полуночи, не поливать водой".

Обнимаю. Если что - звони.

Сырный Шарик Ты охрененный) Я очень многому у тебя научилась. И ты особо молодец, что сам себя сделал. Спасибо)

Бедные, бедные экстраверты... у них столько проблем по сравнению с нами!
Они постоянно страдают, что у них мало друзей и знакомых, и что не в каждом коллективе у них со всеми складываются тесные отношения.
Они обижаются, если к ним не приходят на вечеринку.
Они не могут пойти на выставку или поехать в интересное место в любое время, когда захотят - обязательно нужна компания.
Они переживают, если работа требует спокойного написания отчета или иного ковыряния в компе и книгах в течение длительного времени.
Они несчастливы вне коллектива.
Выходной пропал, если им пришлось сидеть дома.
Им неинтересно болеть.
Им скучно на даче! (это просто ужасно )))))

Сойка *стесняется*
Coiriel бебебе)))))

Через мнооооого лет терзаний и мучений, я научилась применять к себе волшебную фразу "I am OK with that".
Есть вещи, которые трудно изменить в себе, или которые пока трудно изменить в себе. И чтобы не застрять в них, нужно принять и присвоить это все себе, чтобы оно давало энергию, вместо того чтобы тратить ее на сопротивление, сожаления и самоистязания.
Для меня было открытием, что если сказать коллегам, что ты интроверт и лучше вам написать е-майл, чем звонить (например), оказывается никто не умирает, не убегает прочь и не пробует лечить, а просто берут и пишут е-майлы. А если попался такой человек, которому письмо написать - сущая пытка, то и с ним можно договориться о компромиссе, например, не звонить каждые пять минут и накапливать мелкие вопросы в один большой. Потому что я тоже участник общего дела, я тоже ценен как специалист, мой кусок работы важен и мои особенности тоже должны быть хоть немного учтены при командной работе.
Вообще, расшаривать некоторую информацию о себе - освобождает бездны энергии. Оставив себе поле для экспериментов, побед над собой и свершений, часть рутины вполне можно упростить. И сил для свершений прибавиться и побед будет больше, а чем больше побед, тем меньше нужно костылей и окольных путей.
Один раз сказать, что плохо запоминаешь на слух - мгновение позора, зато потом можно не стесняясь записывать, просить повторить, или продублировать письмом.
Наверное, это очень трудно если хочется быть лучше, но приемлемо если начинать с попыток быть собой.

Если что, я тоже тут, для разговоров и мыслей))

И мне всегда кажется, что ты так невероятно крута, аж завидно, а потом появляется пост-разбор, и оказывается ты сама так не думаешь.

http://rikki-t-tavi.livejournal.com/1512242.html
в тему

pi_lulia, хотела то же запостить ))

Coiriel, единый информационный фон )

Coiriel, pi_lulia Спасибо) Я слоупок.
А чей это жж?
Она хорошо говорит, только мне трудно это принять. Когда все развитие через преодоление, трудно отделить "свое" от "не своего".
А, если не секрет, друзья-интроверты, какие у вас неудобства вызывает интроверсия? если вызывает? и что вы с ней делаете? Можно закрывать комменты, если хотите. Могу даже пост закрыть)

Сойка , это же-же одной повернутой в хорошем смысле дамы. Мне лично он интересен в плане воспитания детей - тэг детка и еще она просто какие-то неподъемные горы литературы переворачивает про всякое творчество и подробно их разбирает, что тоже интересно. А зацепилась в первый раз я за наведение порядка, организацию пространства и корооообочки.
Основное неудобство - сильное физическое утомление после экстраверсивной деятельности. То есть я вполне взрослая девочка и могу целый день звонить незнакомым людям, поехать на учебные курсы в другой город, пойти в чужую компанию и вести себя там адекватно, но потом мне будет плохо ипонадобится залезть в темный угол. Если такой возможности нет - все становится просто ужасно: злость, раздражение, физические слабости и недомогания вплоть до полной потери эмоций - сидишь как ватное чучело, которое кусаетс всех потрогавших без разбора.
Второе, это чувство дефективности, когда я не могу смириться с тем, что мне невесело, неинтересно и хочется домой, а все вокруг получают удовольствие и интересуются, все ли в порядке. Почти всегда скатываюсь в самоедство, что я инвалид по сравнению с нормальными веселыми девчонками.
В целом, я своих демонов стараюсь приручать и заботиться о них - не пугать их просто ради абстрактного самосовершенствования, не влезать слишком часто в негодные условия и рассказывать людям, как со мной лучше всего обращаться. И отдыхать после трудных дел. Если работа не самая лучшая плюс опенспейс, то я от нее откажусь. Если самая лучшая - то буду думать как залезть на елку без последствий.
Немаловажно, что я довольно давно нахожусь внутри хронической усталости, и на тратить силы на борьбу с собой мне просто жалко. Возможно, если когда-нибудь доведется как следует отдохнуть, я изменю свое мнение о борьбе ) Потому что пока, на всякие полезные психотерапветические вопросы вроде - как видите свой идеальный отдых, работу, профессию, выходной, отпуск, я вижу только одно - спать. И это фактор следует прикладывать ко всем моим суждениям )