Влад периодически хвалится мне чем-то: то присед сделал с гигантским весом, то подъем на бицепс. И кстати именно эти упражнения он делате редко, потому что не любит.
Как редко?
Ну вот например 1-2 раза в год.

Поржать-то можно, но вообще-то, по уму, так это и должно быть. Тренировочная программа рассчитана на годы. В идеале - на десятилетия. Ну понятно, что не для профи, им нужно побыстрей и к соревнованию. А вот здоровым людям нужно создавать план на 10 лет.

Не на месяц до Нового года. не на 3 - на похудеть до тела, не на полгода - накачаться. Не-а. Чтоб был толк - на 10 лет хотя бы.