) Ты сидишь (не верю, что могу разжечь интерес до уровня, когда сообщение читают стоя) и не напрягаешься.

2) Медленно и спокойно оторви от пола правую ногу и чуть приподними. Ногу. Правую. Подними. Получилось?

3) Начни упорядоченное движение голеностопом _по часовой_ стрелке. Не увлекайся до отлета тапка в другой конец комнаты или язвительного замечания сослуживца про "кордебалет на рабочем месте".

4) Правая нога, в меру энергично, вращается. Ты улыбаешься.

5) Осторожно подними правую руку (по статистики именно в этот момент, она находится над вращающейся ногой, с той же стороны).

6) НЕ ПРЕКРАЩАЯ обороты ногой, прочерти правой рукой в воздухе цифру "6".

7) Что с ногой? Почему не по часовой? Попробуй повторить, сосредоточившись.