Буквально пару минут назад увидела у блоггерши рилс на тему любви к себе. Она спросила у подписчиков "А что для вас любовь к себе?". Девушки отвечали: скрабы, спорт, питание. Но как оказалось, это ведь и правда не о люби к себе. Это про любовь к своему здоровью, к своему телу. Но точно не про любовь к себе.

А любовь к себе это УЧИТЫВАНИЕ СЕБЯ каждый день. Как хорошо ты слышишь себя? Понимаешь? Чувствуешь?
Любовь к себе -это ежедневное знакомство с собой. Самый главный человек, который должен каждый день спрашивать у тебя "как твои дела?" - ЭТО Я САМА.

Даша, как твои дела?

Она дала вопросы, которые помогут найти контакт с собой.
Если каждый день у себя спрашивать эти вопросы, то это поможет лучше почувствовать себя. А, может, и вовсе найти.

1. Увидела ли ты себя сегодня? Уделила ли внимание сегодня своим чувствам и своему настроению?

Я увидела себя сегодня как всегда. Неухоженной, странной, ленивой, апатичной. Мне грустно и противно от себя. Я весь день думала о своем состоянии, о том, что мне страшно находиться в нем. Что я теряю годы, что я хочу жить другую жизнь.

2.Что в сегодняшнем дне было для меня особенно сложно?

Осознать, что мой партнер меня больше не любит. Что больше не смотрит на меня с искоркой в глазах, с восхищением. Сложно принять, что я сама довела себя до такого состояния, докатилась. Сложно думать о том, что рядом со мной ему хочется напиться, что он устал от бардака в доме, что устал от меня. Мне тяжело осознавать, что скоро наша пара расстанется и что мне придется плыть дальше одной. Жить одной. Быть самостоятельной, смелой, бойкой. Сложно признать, что я не такая и не умею многое. Мне кажется, что я не способна жить одна. Сложно признать, что я бесхребетная и что если бы я старалась над своей жизнью лучше, то я бы была сейчас супервуман. Сложно признать, что мне почти 23, а я ничего не умею и ничего из себя не представляю.
А еще мне страшно думать о том, что потеряв эти отношения, я буду жалеть всю жизнь.

3. Проживала ли я "нравится"? И что это было.

Чай персиковый. Наконец-то могу пользоваться новым ноутом. Вроде, на данный момент что-то делаю, чтобы изменить мое состояние, разбираю бардак в голове. Это принесло мне крупицу гордости. Мне нравится испытывать гордость за себя!

4. Что мне сегодня не хватило? (поддержки, сил, энергии, любви и тд)

Наверное, сил. Свободы. Хотелось бы побыть в одиночестве подольше и позалипать в стену.

5.Как у мен дела? Если хорошо, то почему? Что хорошего, сильного, приятного во мне сейчас, что я ощущаю себя хорошо? Если плохо, то почему? Что во мне сейчас не дает почувствовать себя хорошо?

У меня дела - описать словом "сойдет". Хочется спрятаться.
Приятного в себе ощущаю, что я еще пишу эти вопросы и я уверена, что допишу их полностью. Я испугалась прошлого вопроса, но не бросила писать. Получается, хорошего во мне сейчас - это оптимизм! Воля в кулаке.
Плохое какое не дает покоя: самореализация, лень, мысли об отношениях.

6. Что добавить в свою жизнь, чтобы чувствовать себя увереннее, лучше, комфортнее?

Дисциплины, поддержки, четкий план "а что будет завтра?", больше движения, больше активности, цели, задачи, планы (долгосрочные, краткосрочные)

7. Что убрать из своей жизни, чтобы чувствовать себя увереннее, лучше, комфортнее?

С моей стороны негатив, постоянное желание уколоть, зависть, лень, невыполненные обещания, "комарики"(цели/планы, которые надо было сделать давно), позицию ребенка.

8. Сейчас в жизни мне сложно или хорошо? Почему?

Сейчас мне пиздец как сложно эмоционально. Все нужно делать своевременно. Прокачивать себя нужно было начать раньше. Сейчас столько работы предстоит. Меня это пугает. И возбуждает одновременно. Мне страшно, что порыв мотивации пройдет и я опять ничего для себя не сделаю.
Мне сложно от несобранности и от отсутствия дисциплины у себя. Мне страшно, что я останусь такой на веки.
Страшно, что никогда у меня не будет достойного партнера как я хочу.

9. Чем бы я могла себе помочь?

Ебаш, дорогая! Ебаш ни смотря ни на кого и ни на что. Планируй. Держи слово, не опаздывай, делай каждый день что-то для себя. Лучше делай хоть что то, чем лежать на диване. Это в любом случае лучше, чем ничего не делать и депрессовать, что я сделала не те дела, которые в приоритете. Работай по максимуму каждый день пока не упадешь в постель мертвым сном. Это не навсегда. Нам просто нужно догнать упущенное.

10. Если бы такие же проблемы были у моего ребенка? какие бы слова я ему сказала? как поддержала бы?

Солнце, что тебя беспокоит? Давай сядем и запишем это на листочек. Какие эмоции возникают когда ты начинаешь дела? Нам нужно просто начать! Лень очень опасная штука. Иногда у нас возникает страх перед новыми делами или подсознательный страх, что наша жизнь изменится. А вместе с новой жизнью будет что-то новое и неизвестное. А неизвестное всегда пугает. Но это будет точно во благо! Сидеть в этом болоте или рискнуть? Что хуже?
В голове нам очень тяжело держать мотивацию. Но попробуй в голове прокручивать фразу "есть такое слово НАДО". Подумай о том, какой станет твоя жизнь, если ты сможешь выбраться из этого состояния. Нужно срубить проблему на корню.
Я понимаю, что это очень сложно. Работать над собой - сложно. Быть неудачником - тоже сложно. Ты сам выбираешь свое сложно
Я часто себя успокаиваю словами "это нужно сделать только сейчас/поделать какое то время. ЭТО НЕ НА ВСЕГДА." Когда я начинаю думать том. что это действие не на всегда и страдать мне не долго, разу становится легче жить жизнь. Перестаёшь мысленно быть своим рабом.
А вообще нужно просто взять и начать. Проговаривать слово надо и думать, что это действие скоро закончится и это не на всегда. Держа при этом в голове зачем я это делаю. Все получится, я в тебя верю! Если очень захотеть, можно в космос полететь!

Current music Анет Сай - такая, какая есть
Состояние мысли из внутрянки