Воскресенье, 19 Мая 2024 г.
01:21 Даша, как твои дела?
Буквально пару минут назад увидела у блоггерши рилс на тему любви к себе. Она спросила у подписчиков "А что для вас любовь к себе?". Девушки отвечали: скрабы, спорт, питание. Но как оказалось, это ведь и правда не о люби к себе. Это про любовь к своему здоровью, к своему телу. Но точно не про любовь к себе.

А любовь к себе это УЧИТЫВАНИЕ СЕБЯ каждый день. Как хорошо ты слышишь себя? Понимаешь? Чувствуешь?
Любовь к себе -это ежедневное знакомство с собой. Самый главный человек, который должен каждый день спрашивать у тебя "как твои дела?" - ЭТО Я САМА.

Даша, как твои дела?

Она дала вопросы, которые помогут найти контакт с собой.
Если каждый день у себя спрашивать эти вопросы, то это поможет лучше почувствовать себя. А, может, и вовсе найти.

1. Увидела ли ты себя сегодня? Уделила ли внимание сегодня своим чувствам и своему настроению?

Я увидела себя сегодня как всегда. Неухоженной, странной, ленивой, апатичной. Мне грустно и противно от себя. Я весь день думала о своем состоянии, о том, что мне страшно находиться в нем. Что я теряю годы, что я хочу жить другую жизнь.

2.Что в сегодняшнем дне было для меня особенно сложно?

Осознать, что мой партнер меня больше не любит. Что больше не смотрит на меня с искоркой в глазах, с восхищением. Сложно принять, что я сама довела себя до такого состояния, докатилась. Сложно думать о том, что рядом со мной ему хочется напиться, что он устал от бардака в доме, что устал от меня. Мне тяжело осознавать, что скоро наша пара расстанется и что мне придется плыть дальше одной. Жить одной. Быть самостоятельной, смелой, бойкой. Сложно признать, что я не такая и не умею многое. Мне кажется, что я не способна жить одна. Сложно признать, что я бесхребетная и что если бы я старалась над своей жизнью лучше, то я бы была сейчас супервуман. Сложно признать, что мне почти 23, а я ничего не умею и ничего из себя не представляю.
А еще мне страшно думать о том, что потеряв эти отношения, я буду жалеть всю жизнь.

3. Проживала ли я "нравится"? И что это было.

Чай персиковый. Наконец-то могу пользоваться новым ноутом. Вроде, на данный момент что-то делаю, чтобы изменить мое состояние, разбираю бардак в голове. Это принесло мне крупицу гордости. Мне нравится испытывать гордость за себя!

4. Что мне сегодня не хватило? (поддержки, сил, энергии, любви и тд)

Наверное, сил. Свободы. Хотелось бы побыть в одиночестве подольше и позалипать в стену.

5.Как у мен дела? Если хорошо, то почему? Что хорошего, сильного, приятного во мне сейчас, что я ощущаю себя хорошо? Если плохо, то почему? Что во мне сейчас не дает почувствовать себя хорошо?

У меня дела - описать словом "сойдет". Хочется спрятаться.
Приятного в себе ощущаю, что я еще пишу эти вопросы и я уверена, что допишу их полностью. Я испугалась прошлого вопроса, но не бросила писать. Получается, хорошего во мне сейчас - это оптимизм! Воля в кулаке.
Плохое какое не дает покоя: самореализация, лень, мысли об отношениях.

6. Что добавить в свою жизнь, чтобы чувствовать себя увереннее, лучше, комфортнее?

Дисциплины, поддержки, четкий план "а что будет завтра?", больше движения, больше активности, цели, задачи, планы (долгосрочные, краткосрочные)

7. Что убрать из своей жизни, чтобы чувствовать себя увереннее, лучше, комфортнее?

С моей стороны негатив, постоянное желание уколоть, зависть, лень, невыполненные обещания, "комарики"(цели/планы, которые надо было сделать давно), позицию ребенка.

8. Сейчас в жизни мне сложно или хорошо? Почему?

Сейчас мне пиздец как сложно эмоционально. Все нужно делать своевременно. Прокачивать себя нужно было начать раньше. Сейчас столько работы предстоит. Меня это пугает. И возбуждает одновременно. Мне страшно, что порыв мотивации пройдет и я опять ничего для себя не сделаю.
Мне сложно от несобранности и от отсутствия дисциплины у себя. Мне страшно, что я останусь такой на веки.
Страшно, что никогда у меня не будет достойного партнера как я хочу.

9. Чем бы я могла себе помочь?

Ебаш, дорогая! Ебаш ни смотря ни на кого и ни на что. Планируй. Держи слово, не опаздывай, делай каждый день что-то для себя. Лучше делай хоть что то, чем лежать на диване. Это в любом случае лучше, чем ничего не делать и депрессовать, что я сделала не те дела, которые в приоритете. Работай по максимуму каждый день пока не упадешь в постель мертвым сном. Это не навсегда. Нам просто нужно догнать упущенное.

10. Если бы такие же проблемы были у моего ребенка? какие бы слова я ему сказала? как поддержала бы?

Солнце, что тебя беспокоит? Давай сядем и запишем это на листочек. Какие эмоции возникают когда ты начинаешь дела? Нам нужно просто начать! Лень очень опасная штука. Иногда у нас возникает страх перед новыми делами или подсознательный страх, что наша жизнь изменится. А вместе с новой жизнью будет что-то новое и неизвестное. А неизвестное всегда пугает. Но это будет точно во благо! Сидеть в этом болоте или рискнуть? Что хуже?
В голове нам очень тяжело держать мотивацию. Но попробуй в голове прокручивать фразу "есть такое слово НАДО". Подумай о том, какой станет твоя жизнь, если ты сможешь выбраться из этого состояния. Нужно срубить проблему на корню.
Я понимаю, что это очень сложно. Работать над собой - сложно. Быть неудачником - тоже сложно. Ты сам выбираешь свое сложно
Я часто себя успокаиваю словами "это нужно сделать только сейчас/поделать какое то время. ЭТО НЕ НА ВСЕГДА." Когда я начинаю думать том. что это действие не на всегда и страдать мне не долго, разу становится легче жить жизнь. Перестаёшь мысленно быть своим рабом.
А вообще нужно просто взять и начать. Проговаривать слово надо и думать, что это действие скоро закончится и это не на всегда. Держа при этом в голове зачем я это делаю. Все получится, я в тебя верю! Если очень захотеть, можно в космос полететь!

Current music Анет Сай - такая, какая есть
Состояние мысли из внутрянки
Понедельник, 30 Марта 2020 г.
18:57 "Из гадкого утёнка в прекрасного лебедя: Начало"
Уже третью неделю я веду карантин. По началу мне эта идея не особо нравилась, хотя по своей сути я домосед. Сейчас же я даже рада, что буду находиться дома еще две недели! Я смогу переделать столько полезных для себя дел, которые откладывала всё на потом. Теперь они от меня точно не убегут! Тем более, пока особо нет домашки… Хотя, спорная фигня
За эти две недели столько произошло... Я написала пару записей себе в архив и если все пройдёт хорошо, добавлю и сюда, чтобы не сглазить. Это событие стало, наверное, самым больным и потрясным (в плохом смысле) за это время. Но и хорошее тоже произошло! Недавно разговаривала со своей интернет подругой Женей и мы начали вести диалог на тему "дружба". Женя спросила у меня: верю ли я в дружбу, что она для меня значит, есть ли у неё срок? (Хотя речь вначале шла про дружбу между мужчиной и женщиной) (я верю)). Мой ответ был очень примитивен и банален (про схожесть между людьми и общие интересы). В ответ я задала ей тот же вопрос и получила очень интересный ответ: "Если человек не дружит с собой, то он вряд ли сможет назвать другом другого человека". Сначала я посмеялась (шутка про беды с башкой), а потом задумалась. Ведь и правда: человек. который зажат в себе, не может себя здраво оценивать, у которого много комплексов и загонов, вряд ли сможет иметь много друзей в силу своей замкнутости. И в этих мыслях я увидела себя. Маленькую зажатую девочку, которая боится сказать другому человеку искренний комплимент или же элементарно просто поздороваться. И эта маленькая девочка больше не хочет такой быть.
Завлеченная этой мыслью, я даже не заметила, как начала менять свое отношение к самой себе. Не вот прям дико кардинально, но я уже на пути к своему совершенству!
За эти дни я сделала большой шаг к принятию себя: я начала слушать свой голос в записях. Да, кому-то это покажется смешным, но я НИКОГДА не слушала свои голосовые НАМЕРЕННО. Я слышу свой голос в голове совершенно иначе, и тот факт, что мой голос в жизни звучит как и на записи, очень сильно угнетал меня. Я даже всерьез боялась говорить с людьми, думая, что им неприятно со мной говорить из-за моего голоса. Но на самом деле, им было неприятно говорить со мной не из-за моего голоса, а из-за того, что я мямлила и запиналась. не знала, что ответить. Прослушать своё голосовое меня сподвигла мысль, а точнее, фразы других людей в мой адрес, что я смешно бомблю. И как-то в один прекрасный вечер, голосовое моей подруги слетело и включилось моё. Там я очень эмоционально рассказывала ей о каком-то случае. Сначала, я хотела тут же выключить, но потом прислушалась. Первое мое голосовое, прослушанное полностью, оставило странный осадок. Моя интонация и тембр скакали как пони на скачках, но мой голос все равно звучал для меня приятно. Я немного удивилась, ведь раньше, как я уже сказала, ХОТЕЛА БЛЕВАТЬ ОТ СВОЕГО ГОЛОСА, а сейчас ловлю себя на мысле, что хочу послушать еще одно. И еще одно.
Прослушав голосовых 5, я уже спокойно могла слушать их. Не могу сказать, что я полностью не чувствую неприязнь, но её однозначно стало меньше. Он даже стал мне немного нравиться....
А еще я начала прислушиваться к себе. Начала потихоньку говорить "нет", хотя, в один момент дала слабину.
Начала истреблять из своей жизни негатив. Пытаюсь потихоньку перестать грубить, осуждать и ругаться матом. Надеюсь, к концу карантина я буду делать это без затруднения.
А еще мы с моей одногруппницей нашли приложение в вк, в которое играли лет в 13(?). Бутылочка. И теперь нам с ней каждый день пишут люди нерусской национальности(хаха) и мы соревнуемся, кто королева *людей нерусской национальности*. Пока бой идёт на равных.

Состояние продуктивное
Четверг, 19 Марта 2020 г.
20:16 Помогите Даше найти себя *отсылка к Даше путешественнице*
Уже несколько месяцев мучаюсь с такой проблемой, как поиск себя, Не то, чтобы я не знала кто я, что мне нравится и прочее. Я просто не могу найти себя в обществе. Проблема в том, что я всем хочу угодить. Это происходит подсознательно и никак не контролируется мной. Меня может угнетать тот факт, что я кому-то не нравлюсь. Такая болезнь наверняка как-то называется. Наверное, какая-нибудь "Зависимость от общества"? Название примитивное, но неплохо описывает ситуацию.
Я стесняюсь общаться с крутыми, раскованными, красивыми людьми. Не то, чтобы они какие-то особенные. но с ними я чувствую себя очень неуютно. Будто я не достойна общения с ними. Будто я последнее чмо. Если честно, я не знаю, почему я так себя чувствую, но в моей голове, как и жизни, творится полнейший хаос. Я никак не могу поверить себе, что я интересная, умная, красивая. Мне всегда кажется, что это всё не так, что люди врут, лукавят, когда говорят мне это. Хотя, я знаю, что у меня очень красивое лицо и я далеко не дура. Но поверить САМА СЕБЕ не могу. Это немного странно, но когда я нахожусь с человеком, который, например, не умеет шутить, мне гораздо легче шутить с ним, чем с тем, у кого это отлично выходит.
Каким-то людям я боюсь показаться дурой, а каким-то хочу специально. Как это работает?
Безусловно, здесь будет самый пресловутый ответ - ЗАКОМПЛЕКСОВАННОСТЬ В СЕБЕ. Но а как победить комплексы? Вывезти гору говна из себя? Этим я и хочу заняться, пока я сижу дома не знаю, чем себя занять. Попробую за эти две недели прокачать себя.
Основные пункты: самооценка, самоконтроль, сила духа и ПеРеСтАтЬ жРаТь СлАдКоЕ
Самооценка зависит так же и от внешнего вида, так что мою внешность мы тоже немножечко потрогаем (и даже не в плане тела).
Надеюсь, эти две недели дома пойдут мне на пользу.

Сегодня был последний мой разгульный день. Уже третий день я не могу заставить себя сесть за домашку и хоть что-то написать. Вчера были предприняты попытки сделать домашку по финансам, но меня хватило ровно на три листка писанины. Безвольное чмо. А сегодня ко мне в гости приходил мой любимый парнишка. Мы целый день смотрели фильмы и болтали. Правда, без ссоры впервые за сто тысяч лет, конечно же, не обошлось. Завтра он уезжает к родителям в другой город на инкубационный период, и я еще на неделю останусь одна. Немного грустно от этой мысли, но зато, я смогу заняться учёбой и самой собой. День вообще сегодня полное дерьмо. Чувствую, без него он будет только дублироваться.
Сегодня звонил папа. Не болтали с ним сто тыщ лет. Разговаривали с ним про этот гадкий вирус. Говорят, у них в селе запретили детям (ага, дети ) до 18-ти лет находиться одним на улице. Да и вообще даже детям в сопровождении взрослых. Очень сильно ругают и даже штрафуют. Еще папа сказал, что у моей тёти нашли рак. После сильного ушиба грудной клетки, у нее пошли гулять метастазы и образовалась злокачественная опухоль. Нужно срочно делать химиотерапию. Не знаю, как они будут ездить в город лечить эту дрянь. Все въезды в город S. хотят закрыть и как вообще лечить это в таких условиях я не знаю. Папа, бабушка, и двоюродный годовалый братик заболели. Подскочила температура и держится уже несколько дней. Скорую вызывали, говорят, дряни (п.ф: читать как коронавирус) в организме не обнаружено. И на том хоть спасибо.
С мамой отношения тоже подпортились. Не знаю из-за чего, но относится она ко мне очень токсично. Не знаю, чем это вызвано, но от этого хер0веньк0.
Живём дальше.

Состояние зарыться в одеялко и не вылазить, пока все не уладится
Закрыть