Рабочий вес, жим лежа: 75кг 3по 5раз

Появились первые небольшие продвижения в физкульте. Мне особенно важно почувствовать прогресс, иначе просто пропадает мотивация и ни какими силами уже не заставить делать однообразные упражнения.

Вес: 76кг

турник: 8-9раз
жим лежа: 72кг 5раз
Брусья: 16 раз

Внешне пока ничего не заметно, из недостатков не нравится осанка, нужно качать низ спины. На работе здорово устает поясница.