что из-за недосыпа у меня посыпался режим физактивности. Ни в понедельник, ни во вторник о ней не было даже и речи, тренировка не в счет, на тренировке тренер имеет возможность руководить, а не делать. Чем я и воспользовался. В среду немного пришел в себя, но все равно больше, чем на разминку на 15 минут меня не хватило, и никаких силовых, рывки руками, махи ногами и прочая фигня. Только сегодня восстановился настолько, что пробежал свои 3 км, силовую надеюсь добрать на тренировке, закачиваясь вместе с группой. Но это если не будет новичков. Хотя даже если не будет новичков, по-хорошему надо показать, а потом следить, чтобы делали правильно, а не самому отжиматься.

У меня было открытие, что часть парней не умеет отжиматься. Я не ожидал, что все, кто придет в секцию, имел опыт каких-то боевых искусств, но физуху считал само собой разумеющейся. Однако парни мне продемонстрировали неполные отжимания, отжимания в прогибе и отжимания жопой вверх и жопой вниз. От девочек я чего-то подобного ждал, от парней нет. Остальное тоже надо отслеживать, а не самому качаться.