Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
Понедельник, 6 Июня 2016 г.
10:08 да, еще
Благоверный сестры учудил. В Крым, говорит, путевки есть, хорошие путевки. Я ему сказал, пусть сам и едет. А детей, один из которых младенец, я не пушу. Свет отрубят, воду выключат, кто будет с ними возиться? Он? Сестра, конечно. "Зато дешевые", - говорит. - "Вполцены". Ответил, что он может хоть бесплатно, взять палатку и полазать по тамошним скалам. Зато точно будет знать, что вода в речке, огонь в костре. Главное, под снаряд от учений не попасть, а так закалится и научится обслуживать сам себя.
09:54 в субботу
водил малят на дзюдо, потом мы с ними рассекали в парке. Потом с ними к сестре в гости, на спорт не было времени.

В воскресенье понял, что не хочу бежать 15 км. Прямо до отвращения. Сделал по принципу лучше сделать меньше, но сделать, пробежал 3 км.

Сегодня утром отжимания 30-30-30
Пресс складка 30-30-30
Приседания 30-30-30
Подъем ног и туловища из положения на животе 30-30-30
Растяжка в лодочке
Планка 3 мин руки-локти-руки
Закрыть