Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
Воскресенье, 5 Ноября 2017 г.
16:29
Настюха тут приобрела звенелку для своих восточных танцев)) Такой платок со звенящими "копеечками" на нем, который надо повязывать на бедра. Кот и дети в восторге. Настюха смеялась, говорила, думала, что буду танцевать танец живота для любимого мужа, ан нет, дети оценили первые)) Даже танцевать не надо, просто в этом ходить. У них сразу восторг на лицах и ручонки к этому всему тянутся. Ну главное, что не в рот))

А вот машину она водит сама. Нормально у нее выходит, отлично даже. Я про наш участок до шоссе, который иногда так развозит, что это классические гонки по бездорожью. У нее врожденное чувство координации и прочего, то есть машину она чувствует. Это или опыт, или просто есть: нельзя научить, что вот тут надо отпустить сцепление, тут руль развернуть итд. Потому что такая дорога - сплошная неожиданность. Но Настюха прекрасно справляется. Так что на танцы ездит сама. Конечно, на всякий пожарный у нее есть телефон тракториста, который, если что, дернет и доставит, но пока она справляется сама. Что прекрасно, потому что она вот сейчас в разъездах, а я сижу с детьми, и не надо их сажать в машину и везти с собой, потому что мамапапа должны выехать вместе.
16:15 после полумарафона
в общем, они все сдохли)) Кроме звезды полиции)) Я не удивлен, для них это очень непривычная дистанция, но раз хотели - получили. Тем более я считаю, что им полезно делать что-то, что превышает их нынешние силы. Что может их вот так на следующий день срубить.
У всех болят ноги, у всех прямо каменная усталость. Но, при этом, у всех желание начать готовиться к марафону)) И через год его пробежать. Даже не через год, где-то летом)) Хорошее желание. Теперь мне надо искать литературу на этот счет, потому что разрази меня черти, если я помню, как я начал бегать и пробегать длинные дистанции.

Поэтому оставлю тут себе две книжки.
7 шагов к успешному марафону Арпан ДеАнжело
Цель - 42

Я тоже с непривычки чувствую сегодня усталость и покалывание в ногах, но опыт не пропьешь, я чувствую себя гораздо лучше, чем мои кони)) Специально оставил себе день на восстановление, даже два дня. Сейчас обговариваем план тренировок, решаем что и как. Пока первый месяц каждую субботу бегаем по 15 км. Потом перейдем на полумарафон. Если вдруг совсем погода швах, переносим, делаем перерыв или просто уменьшаем дистанцию, смотрим по ситуации.
Закрыть