Простые правила были описаны в КП.

8 правил защиты от жары и дыма.

1 Главная проблема сейчас - обезвоживание. От него идут проблемы с сосудами. Чтобы усилить кровообращение, больше пейте жидкости - лучше простой воды или столовой минералки без газа (лечебная богата солями и усиливает нагрузку на почки). Но пить по потребности. Слишком большое количество жидкости вымы-вает из организма калий и магний, что может ухудшить работу сердца и даже вы-звать судороги.

С осторожностью налегать на жидкость сердечникам и всем, кто склонен к отекам.

2 Для стимуляции дыхания хороши эфирные масла мяты, цитрусовых, эвкалипта, шалфея (маленькие флакончики с эфирными маслами продаются в аптеках). В бардачок машины на всякий случай положите пузырек с нашатырем.

3 Старайтесь по возможности снизить физнагрузки - хотя бы не таскайте тяжелые сумки, не занимайтесь тяжелым физическим трудом. К примеру, перестановка мебели может и подождать недельку-другую.

4 Дома каждый день делайте влажную уборку.

5 Даже если в квартире есть кондиционер, воздух все равно застаивается, а в кондиционерах, как известно, скапливаются бактерии. Потому проветривать дом необходимо. Лучше устроить сквознячок перед сном хотя бы на полчаса.

6 Если у вас проблемы с сердцем или бронхиальная астма, выходя из дома, не забывайте лекарства на случай приступа. И лучше в виде спреев - такая форма лекарств действует быстрее всего.

7 Тяжелая пища дает дополнительную нагрузку на сердце и дыхательный центр. Ешьте меньше жиров и больше пищи, богатой антиоксидантами: морскую рыбу, свежие овощи, особенно листовые салаты, шпинат, щавель - щавелевая и лимон-ная кислоты активизируют обмен веществ, чистят кровь.

8 Пейте молоко - оно давно известно как хороший сорбент, частично нейтрали-зующий радиацию и угарный газ. Ешьте арбузы - в них аминокислоты и минералы, которые помогают вывести шлаки, в том числе опасные соли тяжелых металлов, и даже повышают адаптационные возможности организма.

Фирма Sennheiser выпустила вспомогающие устройства - индукционные петли - для комфортного просмотра тв и прослушивания музыки:
Краткое описание:

Set 830-S – вспомогательная беспроводная инфракрасная система для слабослышащих людей, которые пользуются слуховыми аппаратами. Система состоит из передатчика и лёгкого миниатюрного приёмника. Вы можете наслаждаться любимой музыкой и смотреть телепередачи, не тревожа родных и соседей громким звуком.
Для оптимизации ясности речи предусмотрены функции компрессии (Compression) и частотной коррекции (Treble emphasis). Эти функции можно задействовать как вместе, так и по отдельности. Функция частотной коррекции имеет возможность изменения параметров, в зависимости от индивидуальных предпочтений.
Звук от приёмника к слуховому аппарату передаётся с помощью индукционной петли, которая включена в комплект поставки. Альтернативно с приёмником можно использовать наушники с разъёмом 3,5 мм.

Есть и в виде наушников:
Интересно сколько стоит???