г на сколько?

24кг

знаешь, с некоторых пор отношусь с осторожностью к работе с отягощениями. особенно по утрам. мне нормально размяться утром некогда, а связки и позвоночник не стальные. пудовой пожонглировать, ещё куда ни шло, а полторашкой я бы не стал с утра. и жать бы не стал. так что, аккуратнее. ну эт я так, в плане старческого брюзжания )

on-off ну да, с утра не стал жать, не высыпаюсь, да пиво еще никак не бросить, незнаю что делать, две бутылки стабильно вечером.

platuss рецепт прост: надо не хотеть бросить, а не хотеть пива )

on-off ты абсолютно прав, стресс давит на меня, я пытаюсь расслабляться пивом, в принципе спасает, просто мешает моей цели, регулярно заниматься.