я, кстати, вдохновилась твоими результатами)))

Ambrozia555 Ого! Приятно слышать! Я то каждый раз борюсь с ленью) Еще вдохновляет, что появились какие то мышцы)

platuss - ну мне до этого далеко))
но позитивно настроена)

Ambrozia555 ты силовые тренировки будешь делать или фитнесс?

пока кардио, аэробика и приседания.
у меня руки поддерживаются за счет периодических обращений к йоге, но проблемные зоны на ногах нуждаются явно в более тяжелом внимании.
пока приучаю себя к нагрузкам.
там, потом, разберусь, что лучше.

Йогой даыно занимаешься? Что она тебе дала?

platuss - о, йога много чего дала.
если я не сбиваюсь с темпа и хотя бы меясц выдерживаю, то:
1. улучшение пищеварения и сна
2. явное улучшение метаболизма
3 у меня спина - проблемная зона (было смещение дисков и многое другое) - пропадают затекания (как будто массаж сам себе делаешь - такой результат)
4. ну и куча еще. это просто самые значимые и заметные.

ну и плюс - стабильно хорошая выносливость и растяжка.
выносливость никуда не исчезает, даже если на 3 месяца на йогу забиваю.

Ambrozia555 Серьезные успехи! Желаю заоблачной мотивации!