platuss , тут одно качание бесполезно, нужно снижать калорийность питания - однозначно - плюс бег
А у нас семейная проблема - худорба..я иногда думаю,что мы подсоединены к чёрной космической дыре..сколько ни ешь,улетает,неизвестно куда.Правда,питаемся мы понемногу,часто,жареного-копчёного не едим и пива не пьём.
tagetes не вижу в худобе проблемы, молодцы что пиво не пьете, а я вот не могу, а если честно то пока не хочу бросать. Пробовал, месяц продержался. Кругом стресс, к вечеру весь задерганный, выпью литр и нервы успокаиваются. Но хотел бы бросить насовсем.
platuss ,по поводу худобы муж мой всё переживает,что мускулатура не славянская)
Мы как-то с детства) все тяготели к правильному образу жизни (муж более,я менее)) - а потом - у нас дочка маленькой диабетом заболела - так что поневоле приходится держать марку правильного образа жизни.Но и со здоровым образом жизни нельзя перебарщивать,а то крышечка поедет..Должна быть амортизация в виде удовольствий - но не пива) Но хотел бы бросить насовсем. - БРОСАЙ! - есть и другие способы снять стресс.