09-03-2021 10:45
Я боюсь жизни. Боюсь быть смелым. Это все, что я о себе понял. Я так и не жил по настоящему. Я один на один с собой юрюсь быть искренним. Я не знаю того, кто живет внутри. Он сам по себе.
Группы: [ ! ]
Комментарии:
Anung_Un_Rama
18-03-2021 12:46
Дневник • Профиль
А почему бы не связаться с этим внутренним Я? Вывести на диалог. понять его сущность.
А как?
Platuss есть методика визуализации.
Принять удобную позу, расслабиться. Выключить внутренний диалог. Тишина обязательна. Теперь начинаем визуализировать. Представь, что ты находишься на природе, открытое пространство, шелест листвы, шорох травы под ногами. Ты ступаешь по земле, чувствуешь каждый шаг. Пройдись по местности и найди путь под зеплю, будь то вековая пещера или обычный лаз, похожий на кроличью нору. Как только найдешь вход, смело туда иди, вглубь Матери Земли. Иди до того момента, пока глазам не откроется новый ландшафт - бескрайнее зеленое поле. Не удивляйся, откуда поле под землей, иди по нему. На середине поля будет стоять зеркало, ростовое. Подойди к нему, взгляни отражению в глаза. Это и есть внутреннее Я, доселе непознанное. Мысленно задай ему вопросы, интересующие тебя. Оно ответит, не сомневайся, ответ тебе придет опять же в форме сторонней мысли.
Эту процедуру можно проводить три раза в неделю, не больше, ибо на визуализацию требуется немало энергии, которую потом нужно восстановить. Главное - сосредоточенность, уверенность в результате. Дерзай, все получится.
Принять удобную позу, расслабиться. Выключить внутренний диалог. Тишина обязательна. Теперь начинаем визуализировать. Представь, что ты находишься на природе, открытое пространство, шелест листвы, шорох травы под ногами. Ты ступаешь по земле, чувствуешь каждый шаг. Пройдись по местности и найди путь под зеплю, будь то вековая пещера или обычный лаз, похожий на кроличью нору. Как только найдешь вход, смело туда иди, вглубь Матери Земли. Иди до того момента, пока глазам не откроется новый ландшафт - бескрайнее зеленое поле. Не удивляйся, откуда поле под землей, иди по нему. На середине поля будет стоять зеркало, ростовое. Подойди к нему, взгляни отражению в глаза. Это и есть внутреннее Я, доселе непознанное. Мысленно задай ему вопросы, интересующие тебя. Оно ответит, не сомневайся, ответ тебе придет опять же в форме сторонней мысли.
Эту процедуру можно проводить три раза в неделю, не больше, ибо на визуализацию требуется немало энергии, которую потом нужно восстановить. Главное - сосредоточенность, уверенность в результате. Дерзай, все получится.
Спасиб...
Anung_Un_Rama Ты пробовал? Расскажи