Есть идейка, как можно проверить: что является зависимостью, а что - просто потребностью.
Вот уезжаешь ты, пусть даже не на месяц, на пару недель далеко-далеко от своей привычной обстановки, и нет у тебя возможности заниматься своими привычными делами.
И тогда - если от отсутствия возможности начнется ломка, тоска, бег по стенам и потолку и прочая депрессия - поздравляю, это зависимость. А если это отсутствие воспринимается спокойно - значит, потребность.
*здесь я не говорю о физических, хм.. потребностях (вот ведь путаница-то, м)
**как оказалось, зависимостей у меня три: люди-человеки, чтение-литература {хотя в чрезмерных количествах ближе к концу читать уже не хотелось ни_че_го; но я с этим боролся}, музыка-песни. Заметьте, без интернета-джорналсов я жил спокойно
***то, что я каждый день по приезде тыкаюсь в этот джорналс, не отменяет отсутствия зависимости, т.к. возможность (в виде компа и модема) - есть.