Хм.
Есть такая метода. Можно опробовать вместе (ржот). Да, я правильно тоже не умею. Наверно, и пяти раз.
Это так. Первый день - 5 отжиманий. Второй - пытаться шесть. И пока не получится. Следующий день - семь. И за месяц, имхо, как раз до 20 дойти вполне реально.

Танака, нам на ОФП на тренировке Меркусс показал интересное упражнение - отжимание на счёт. Полное отжимание делят на 10 отрезков (ноль - на полу, 10 - исходная позиция). И считают: 10... 5... 3... 0... 2... 3... 0... 6... и т.д., при каждой цифре опускаешься/поднимаешься на соответствующую высоту. Попробовали. Взвыли. Решили назначать его исключительно проштрафившимся. В качестве пытки.

*Подозрительно*
А что значит - правильно отжиматься не умеешь?

отредактировано: 04-12-2005 19:35 - Акша Велеш

Акша Велеш
А что значит - правильно отжиматься не умеешь?

(ухмыляется)
А неправильно - это именно что пузом - на полу. НЕЛЬЗЯ ложиться на пол. Нельзя изгибать спину. Ровная спина. И тушку на пол не плюхать.
Это то, что я знаю про правильное отжимание. Мастер, думаю, ещё много параметров прибавит.

мда. а я ни одного раза наверное не осилю. а уж если говорить о подтягивании - вообще никогда и не могла, даже когда занималась спортом.
На мостик зато могу... и фсе...

Сольвейг