24-11-2008 08:42
Шейпинг, фитнес или аэробика?
http://www.gotosport.ru/article/read/29.htm
http://mosbuh.berator.ru/article/1647
http://www.gotosport.ru/article/read/29.htm
http://mosbuh.berator.ru/article/1647
- Шейпинг ориентирован на повышение физической привлекательности женщины и в меньшей степени на улучшение функциональных возможностей ее организма.
- Занятия аэробикой устраняют гиподинамию и отчасти воздействуют на формирование сбалансировнно красивого тела, а эмоциональность при проведении занятий улучшает настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов.
- Фитнес-тренинг предназначен для достижения сбалансированного состояния: оптимального развития физической силы и сердечно-сосудистых возможностей организма, гибкости, контроля за весом тела, коррекции фигуры, позитивного настроения.