Замерки и приглючения
Wolfram
дневник заведен 29-09-2007
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
местожительство:
Крым, Украина
интересы [23]
[1] 21-01-2013 02:20
Хе-хе.

[Print]
tarakan4ik.blogspot.ru
15-10-2010 12:43 ОФП сегодня!
Вот что у меня получилось:
Разминка кругами.
Растяжка.
10 отжиманий (локти к телу).
30 приседаний.
5 подтягиваний.
15 пресс (ноги на табурете без упора)
15 отжиманий (локти к телу).
15 прогибов на лопатках с гирей в 24 кг на животе.
10 подтягиваний.
20 пресс-прогибов.
30 приседаний.
20 отжиманий (локти к телу).
10 подтягиваний.
30 отжиманий (локти в стороны).
Ну, на сегодня хватит.


Впереди — велопрогулка *обкатка* велика. Юху!

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть