Пробежка 15мин
Турник широкий хват
Брусья
Приседания на 1 ноге 1по 5
отжимания
Приседы в широкой стойке анриал

Перебор с приседами, колоссальная нагрузка на ССС, незнаю в следствии чего такой эффект но приседы больше всего нагружают сердце. (спустя 5 мин) ааа, вот объяснили...оказывается при приседаниях пережимаются кровотоки.