Бег 1.5км потом начинает болеть в колене, очень обламывает, поеду в травму или к хирургу. Турник 10 раз! урра! даешь прогресс! 10-7-5-3 на 5й не хватило сил, вообще сегодня трудно было делать усилия, через не хочу. Нужно брать плеер, с ним веселее.

Не плохо было бы перейти на ежедневные пробежки.