дневник заведен 24-02-2012
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
07-03-2012 14:59 Учасник №4 wormwood.
Комментарии:
Камрад
8.03.2012
1. Уджайя- 33/33
2. Медитация- 0/0
3. Торможение- 5/5
4. Эффекты- не наблюдались.
1. Уджайя- 33/33
2. Медитация- 0/0
3. Торможение- 5/5
4. Эффекты- не наблюдались.
Камрад
Трудно полностью сосредоточиться на дыхании, сбиваюсь.
Со временем сосредоточиваться будет легче.
Камрад
9.03.2012
1. Уджайя- 51/84
2. Медитация- 18/18
3. Торможение- 7/12
4. Эффекты- не наблюдались.
1. Уджайя- 51/84
2. Медитация- 18/18
3. Торможение- 7/12
4. Эффекты- не наблюдались.
Камрад
10.03.2012
1. Уджайя- 180/264
2. Медитация- 0/18
3. Торможение- 0/12
4. Эффекты- снова начала ощущать аджну (не чувствовала 2-3 месяца), улучшилось настроение.
1. Уджайя- 180/264
2. Медитация- 0/18
3. Торможение- 0/12
4. Эффекты- снова начала ощущать аджну (не чувствовала 2-3 месяца), улучшилось настроение.
Я тоже часто чувствую аджну и сахасрару.Ты прямо по серьезному сразу Уджайу делаешь...
Камрад
Я стараюсь... По возможности...
Молодец,в старании главное регулярность.
Камрад
11.03.2012
1. Уджайя- 90/354
2. Медитация- 0/18
3. Торможение- 22/34
4. Эффекты- после вечерней тренировки всегда хочется спать, даже если до этого не хотелось. Легче встаю по утрам, лучше сплю. Настроение отличное.
1. Уджайя- 90/354
2. Медитация- 0/18
3. Торможение- 22/34
4. Эффекты- после вечерней тренировки всегда хочется спать, даже если до этого не хотелось. Легче встаю по утрам, лучше сплю. Настроение отличное.
Камрад
12.03.2012
1. Уджайя- 210/564
2. Медитация- 0/18
3. Торможение- 4/38
4. Эффекты- постоянно хочется спать, хотя сплю больше обычного. Снов нет, встаю легко. Аджну ощущаю почти постоянно.
1. Уджайя- 210/564
2. Медитация- 0/18
3. Торможение- 4/38
4. Эффекты- постоянно хочется спать, хотя сплю больше обычного. Снов нет, встаю легко. Аджну ощущаю почти постоянно.
У всех процесс протекает достаточно индивидуально.Насчет Аджны постоянно-это очень хороший результат.
Камрад
Спасибо за поддержку
Камрад
13.03.2012
1. Уджайя- 120/684
2. Медитация- 22/40
3. Торможение- 16/54
4. Эффекты- без изменений.
1. Уджайя- 120/684
2. Медитация- 22/40
3. Торможение- 16/54
4. Эффекты- без изменений.
Камрад
14.03.2012
1. Уджайя- 270/954
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 9/63
4. Эффекты- уменьшились боли в грудном отделе позвоночника, стала меньше сутулиться. Улучшилась память, стала более внимательна.
1. Уджайя- 270/954
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 9/63
4. Эффекты- уменьшились боли в грудном отделе позвоночника, стала меньше сутулиться. Улучшилась память, стала более внимательна.
Камрад
15.03.2012
1. Уджайя- 60/1014
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 12/75
4. Эффекты- без изменений.
1. Уджайя- 60/1014
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 12/75
4. Эффекты- без изменений.
Камрад
16.03.2012
1. Уджайя- 120/1134
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 0/75
4. Эффекты- появилась бодрость, увеличилась работоспособность. Заметно для себя стала спокойнее, уравновешаннее, позитивнее. Аджну ощущаю по прежнему.
1. Уджайя- 120/1134
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 0/75
4. Эффекты- появилась бодрость, увеличилась работоспособность. Заметно для себя стала спокойнее, уравновешаннее, позитивнее. Аджну ощущаю по прежнему.
Камрад
17.03.2012
1. Уджайя- 120/1254
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 0/75
4. Эффекты- без изменений.
1. Уджайя- 120/1254
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 0/75
4. Эффекты- без изменений.
[скрытый комментарий]
[скрытый комментарий]
Камрад
18.03.2012
1. Уджайя- 226/1470
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 24/99
4. Эффекты- аджну ощущаю по прежнему; во время ночной тренировки (около 3-х часов ночи) и некоторое время после явно ощущала чакру сахасрара.
1. Уджайя- 226/1470
2. Медитация- 0/40
3. Торможение- 24/99
4. Эффекты- аджну ощущаю по прежнему; во время ночной тренировки (около 3-х часов ночи) и некоторое время после явно ощущала чакру сахасрара.
Учасник №4 wormwood.
[Print] 1 2 3 4 5 6 7
wormwood