Продолжаю тренировки.

Общее время: 50мин
Пробежка 2км (7мин на км)

Турник: с программе Multi Reps повторы пирамидой: 4+4+2+2+7=19 (интервал 30-60сек)
Брусья: 9+10+5+5+8=37
Отжимания: 10+10+10+10=40
Пресс:Сплит. на наклонной скамье:30. на обычной: 30. сразу на турнике подъем ног 10 (статика 3сек) (2 подхода)