2км
Т 12-6-5-5-5
Б 18-7-6-6-6
Отжался 20-10--10

Бегал с удовольствием, по ощущениям мог пробежать легко еще 1км, но не стал "жечь" бензин. Силовая не очень, хотя удивительно после брусьев я легко отжался, по идеи трицепс был "забит". В целом неплохо.

Сегодня не было свободной минуты записать тренировку. Я ушел пораньше с работы, зашел в кофе хауз, чтобы спокойно записать свои мысли. На самом деле не лучшее место, зеленый чай 200р. хотя наверно зеленый чай лучше, чем гамбургер с латте за ту же сумму.

утром были мощные очучения, хотелось поделиться состоянием, а сейчас увы, все как обычно.