фишка номер один. Иду мимо стадика. Темно. Сыро. Холодно.А сам стадик полсвечен как настоящий стадик. Ну никакого желания подтягиваться. Че делать то. "Хотя бы 10 раз подтянусь" -волшебная фраза, когда не до спорта, когда нет мотивации. Когда огонь погас. Думаю, ща по бырому 10ку дерну и домой. Ну а там уже "разогрелся" мозг.

Сплит.
т. 12 сразу б 15 отдых
т. 7 сразу б. 10 отдых
т. 5 сразу б. 10 финиш

хочу выразить отдельную благодарность той-терьеру, который хотел в туалет и я пошел на улицу.