И сразу всем, кого интересует эта тема, рекомендую канал "Силовая гимнастика" на ютубе. Это профессионалы. У них масса видео, от самого начального уровня, отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях - и до таких элементов, как стойка на руках, спичаг, горизонт, флаг и многое другое. Все видео сделаны с одинаковым качеством, от начального до продвинутого уровня. Так что если кого-то интересует развитие силовых качеств и элементов, рекомендую, вы найдете там обучалки для любого уровня.