дала свой эффект. Это только кажется, что устал и ничего не можешь, после первого сета отжиманий мир кажется совсем иным))
Ничего не стал придумывать, пустил потоком ту же силовую, что утром, только без перерывов, а с изменением области нагрузки. Вышли отжимания-пресс-приседания-подъем руки и ног из положения на животе. И так по кругу, раз пять-шесть, по настроению. Прекрасно влияет на психологическое самочувствие. Главное, сделать это сразу по приходу домой)) а там уже можно и душ, и ужин.

Туртусовка зовет в зимний поход по брянским лесам)) Не хочу. Я стар, я суперстар, хочу в деревню, и там просидеть десять дней с Настюхой. Что-то при мысли о зимних ночевках мне становится нехорошо))