Веселый Джокер ну это когда ложатся на спину, запрокидывают руки, подтягивают ноги и приподымают корпус. Кто во что горазд.
Вы-то учитель и тренер. Вы знаете. что вообще-то основная опора на ногах, что сгибается поясница, а грудная клетка выдвигается, что голову если все правильно запрокидывают и это никак не влияет на самочувствие.
Из всех моих знакомцев только тренер знал как выглядит настоящий мостик.

У меня очень даже хорошая гибкость. Я могу встать на мостик с ног. Тем не менее это все еще не "натянутый лук". Я очень несвободна в этой позе.