Диагноз от авторитетного дяденьки из НИИ Ревматологии, отделение ортопедии - приводить не буду, скажу проще - резать не надо, заниматься ЛФК, посещать бассейн, эллипсоид есть гут, 1-2 раза в год массаж поясницы и ягодиц, в случае обострения носить корсет. Если чем-то заниматься - только со своим весом.
Основное - грыжа двух позвонков поясничного отдела.

Для проверки пойду на повторную консультацию в ЦИТО.