Всем бег, посоны!

Неумолимо приближается московский полумарафон, а я чего-то поломал себе весь график подготовки - на прошлой неделе заболел, потом пробежал 10к и чувствую себя не очень важно. Вместо намеченых 40-50 в неделю едва до 20 дотягиваю. В общем, раздолбайство процветает.

Посмотрел наглядный видос, зачем нужны дополнительные дырки на кроссовках. Реально не знал, надо будет попробовать (только на тренировке, а не на соревнованиях).