Приехал Палыч, теперь тренируемся с ним.

Сегодня искали сандали, уже жарко в кедах ходить. Утомительное это дело — совершать покупки. Но не лишенное лулзов.

Вчера тренировались почти три часа, многое понял, пока спаринговали с Женей. Последние тренировки прорабатываем боковые линии, поэтому мышцы соответствующие ноют. Попутно ставил на мешке боковое колено (в будущем это поможет поставить убийственный лоукик).

Возможно, вечером пойду на ДР к другу семьи. Посмотрим...

Хочу немного рассказать об отношении к трудностям (пока физическим, но это применимо несколько шире). Трудности бывают разные. Большинство трудностей в современном мире — искусственные и трудностями, в общем-то, не являются, а призваны не дать себе закиснуть. Это, например, бег, шейпинг, футбол, плавание и прочие спортивные и не спортивные нагрузки. Есть и другие, вплоть до саморазрушения. Но о них как-нибудь потом.

Занимаясь и интересуясь внутренними стилями я узнал много нового. Например, что излишнее рвение и напористость к добру не приводит, лишь выдыхаешься быстро, травмируешься. Научился и продолжаю учиться расслабляться под давлением, под болью. Пришлось учиться делать многие движения, которые с детства записаны, как напряжение в режиме расслабления.

К чему я это все веду? К тому, что есть другое отношение к трудностям, к препятствиям, к упражнениям. Многие упражнения выполняются правильно, если входишь в роль дедушки. Да, этакого дедушки с довольно хрупкими костями, не таким быстрым сердцем, и довольному жизнью. Ему незачем лишний раз дергаться, суетится. Все делается не спеша, размеренно, не позволяя выходить из спокойного состояния. И это дает результаты! Яркий пример — трекинг, подъем в гору. Можно лететь вверх, надрывая мышцы и перегружая суставы, запыхиваться и останавливаться отдышаться и отдохнуть. Можно размеренно, не спеша, подниматься шаг за шагом, осознанно замедлять свой ход и не остановиться за весь подъем ни разу! Лучше идти медленно, но без остановок, чем бежать свесив язык на плечо — вот какой вывод я сделал после многочисленных походов.

Акробатика внутренних стилей также происходит из представления водянистости и гибкости тела, движения обтекающие. Со спортивной это несколько не вяжется, поэтому я и не говорю, что это правильно — это лишь взгляд, еще один вид отношения к препятствию.

Собственно, препятствие препятствием не является. Наоборот оно — помощник. Или просто данность. Препятствием оно становиться только когда возникает как преграда для нашего ума (как средство целеполагания). Но это уже отдельный разговор.

Все вышесказанное применимо не только для подъема в гору. В режиме расслабления можно отжиматься, подтягиваться, приседать, кувыркаться, делать упражнения на пресс, растягиваться(!). Ситуации с растяжкой я вообще был удивлен. Оказалось, что телесное состояние довольно точно повторяет психическое, и чем больше ты зажат, тем сложнее тебе расслабиться и растянуться. Мышцы напряжены, они в излишнем статичном тонусе и мешают достичь нужных углов. Если расслабиться, успокоиться, правильно дышать растяжка превращается в нечто иное, малознакомое действие. Но эффективность — на высоте. По поводу отжиманий и прочих силовых действий также. Не стоит идти на поводу у чисел, количеств, а просто заниматься из удовольствия в расслаблении. Тогда эти упражнения будут полезны телу, а вам это не надоест.

Фух, вчера тренировались 3 часа. Ветренно и прохладно было.
Сегодня погодка получше.

Закончил первую лабу по защите информации.
Женя предлагает скинуться на семинар к Валентину Павловичу, он на три недели приехал, теперь, когда я не "работаю" 8 часов, можно попробовать взять по максимуму. Но посмотрим.

Вчера день был как день. Работал над генератором. Кажется, конца и края первому этапу все нет — хай поли. Зато потихоньку прокачиваются скилы хардсурфейс моделинга. Вечером пошел на тренировочку, потом прошлись немного.

Сегодня планирую по большей части отдыхать + сегодня банный день. Сейчас надо домой купить кое-какой стафф, а потом пойдем наверное на природу, пожарим сосисок.
Поставил себе Planescape Torment... Думаю попробовать проходить без русификации, подкреплю английский, учитывая, что официальной локализации нет, а слов там около миллиона. Прочитал рассказ Лондона "Костер". Что-то тематика приключений и выживания захватила меня в последнее время.

В горы планирую в среду... Чтобы к выходным вернуться, если все будет ок.

Предпоследний день на работе. Вклеиваю заказчика в штампы. Вчера в конце рабочего дня закончил планировки по материально-технической базе для студента. Встретились, передал ему.

Дима решил ходить на занятия вместе со мной. Посмотрим, на сколько его хватит. Сегодня впервые идем вместе.

Вчера делал статику.

1. кулаки, локти вдоль тела, угол между предплечьем и плечом — 90 градусов — 60 сек.
2. всадник - 30 сек. Не разминался, решил не рисковать, обычно делаю минуту, начальный уровень.
3. вис на перекладине обратный хват, угол между предплечьем и плечом — 60 сек.
4. нога, удар обезьяны, уровень колена — 60 сек.
5. нога йоко-гери, уровень живота — 60 сек.

Вчера был на семинаре. Хорошо позанимались, у меня уже неделю все болит

В офисе сегодня как-то слишком холодно! А еще я заказал ноут, жду. В четверг у Димы днюха.

Сейчас занимаюсь по расписанию, но сегодня пойду на семинар к Палычу, Женя говорит интересный стиль и хорошо работает дядька, будет полезно посмотреть и поработать с ним, Женя сам у него занимается.
Поэтому к половние третьего иду в зал, а в семь у меня тренировка по расписанию. Еще в воскресенье, т.е. завтра хочу провести свою, внеплановую, для друзей.

Принципы построения техники:

1. Вин Чун – это система боя на ближней дистанции.
читать подробнее

В целом, правильно. Единственное замечание по пункту "Прямолинейные траектории движения в атаке и защите предпочтительнее круговых.", меня учили — лучше, когда ты не возвращаешь руку или ногу по той же траектории, что и выбросил, т.е. круги все же желательны и даже необходимы — так создается более быстрое, плавное, незаметное и безопасное движение.