в силу своего юного возраста и дурацкого строения организма я жуть как страдаю от жары!
и меня интересует вот какой вопрос - чем можно помочь организму,чтобы он лучше справлялся с жарой с точки зрения "выделия" всякой жидкости?
понимаю,что вопрос не самый эстетичный, но я перепробовала вроде как всё!!

может старшие товарищи знают что-то, чего не знаю я

Сложно поверить, но есть тренажер, который за час занятий сжигает 1000 ккал.
И даже 20-30-минутная тренировка с ним позволяет подкачать ноги, ягодицы, бедра.
При регулярных тренировках вес падает, начиная с первых тренировок.

В прыжках со скакалкой нет ничего зазорного. Это одна из частей Тай - Кик аэробики. Скакалку используют боксеры, борцы, волейболисты, конькобежцы и плавцы в качестве тренажера, который всегда под рукой. А эти люди знают толк в тренировках.

Преимущества работы со скакалкой:

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час.
При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая.
Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений
Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса.
Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках
Со скакалкой можно заниматься практически везде.


Со скакалкой можно вытворять чудеса, и скакалка может сделать чудо с вами.


Посекундный план тренировки. читать подробнее

комплекс С ФОТОГРАФИЯМИ

========================
от себя добавлю, что это один из простых способов не прекращать тренировки, уезжая на дачу, море, в командировку....
Большинство тренажеров сжигают меньше ккал, чем этот маленький спортивный "девайс"
и нагрузка во время работы со скакалкой равномерно распределяется по всему телу!

Легкой и результативной тренировки!

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10767


Аэробика для малышей - для развития ритма, координации, внимания, моторики у детей 2-4 лет
Весёлые танцевальные движения и забавные упражнения подражательного характера удобны для домашних занятий.
Направлены на развитие различных групп мышц малыша, улучшают рост и развитие органов и систем, развивают дыхательный аппарат.
Творчество, фантазия, являющиеся непременным условием, усиливают мозговые импульсы, которые в свою очередь стимулируют гипофиз, деятельность всей эндокринной системы.
Важнейший результат - это радость и эмоциональный подъём. Именно благодаря этому замечательному свойству способствуют всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию детей, воспитанию у них прикладных навыков, координации движений, ловкости, социальной адаптации, дисциплинированности и других важных качеств.


и еще

видеокассета с мультфильмами в простой и доступной форме с помощью сказочных персонажей легко и быстро воспитывает у детей привычку к занятиям физкультурой, повышает уровень знаний и навыков родителей в области физического воспитания детей.


P.S. регистрация на форуме не требуется
бесплатно
но очень долго качать )))) у меня несколько часов закачивались

отредактировано: 18-04-2007 22:08 - мышенция

Плоский живот без дураков
опять про живот
силовые тренировки для женского организма
все о любом загаре а так же о коже вообще
интернет-магазин товаров для фитнесса, красоты,ухода за телом и похудения
не ах,но ничего. Женский журнал
еще один женский сайт
самоучитель танца живота
Малярская

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10242

ВИДЕО-курсы

комплексы упражнений дородовой и послеродовой гимнастики.
1. Дородовой комплекс — упражнения подготовят именно те мышцы, которые помогут выполнить детородную функцию организма и gоддержат вашу осанку и тазовое дно.
2. Послеродовой комплекс рассчитан на женщин средних физических данных вне зависимости от возраста и телосложения.

Упражнения в первые 48 часов после родов.
Упражнения по прошествии 2–3 дней.
Упражнения на каждый день в период от 6 недель до 3 месяцев.
Упражнения на каждый день в период от 3 до 6 месяцев.
Упражнения и рекомендации для женщин, перенесших кесарево сечение.

отредактировано: 09-03-2007 10:33 - мышенция