завтрак: не было

обед: суп (стала есть супы), морковь по корейски.

ужин: рис с томатами, томатный суп с авокадо и кукурузой

завтрак: йогурт

обед: варенные яйца и суп

ужин: овощной салат

завтрак: греческий салат

обед: творог с ананасами, два обрекоса

ужин: греческий салат

аааай) не помню. ща

завтрак: ничего

обед: салат из капусты, сыр

ужин: много-много фруктов
1 йогурт

завтрак: два варенных яйца

обед (через шесть часов): салат из грибов и три куска сыра.

взвешивалась на говорящих весах.
рост 167
вес 50
весы сказали, что это вообще на 10кг меньше нормы.
ахаха)

повторяю первую неделю снова.
+ завтра - разгрузочный день.

завтрак: йогурт

обед: 1 нектарный персик

ужин: ананасы и пол литра аджики (ахаха! пиздееец)

завтрак:
1 яблоко
2 варенных яйца (хотя, again, по протасову - можно только 1)


обед (мини-пикник на природе):
персик
2 сырка (косяк номер три)

ужин:
салат из баклажанов

дома (какой-то второй ужин):
маааленькая тарелка салата из помидоров с луком
кусок сыра
два нектарных персика

завтрак: его не было

обед:
1 блинчик с капустой и яйцом (косанула)

через четыре часа овощной салат

ужин:
куча вкусной клубники.
2 варенных яйца (хотя по диете можно 1).
два персика

завтрак:
два маленьких кубика сыра, горсть винограда

обед:
меньше половины тарелки какого-то левого салата
(морковь, левый сыр, чеснок). лажа

+ салат из капусты
+ сыр моцарелла
+ овощной салат и молочный коктейль (дура)

ужин:
виноград, кусок сыра, помидоры черри

завтрак:
творог1%,с кефиром1% и с малиной.

обед:
салат из капусты и огурцов.

ужин:
салат, если его можно так назвать. изначально это были канапе)
но мне кроме канапе захотелось сделать из этого просто салат.
короче - кубики сыра, помидоры черри и виноград. крутяшка

вопито: точно не два литра

по протасову нельзя есть ни фруктов, ни супов.
от супов еще легко отказаться, вообще насрать на них, а вот фрукты..мммм
нее
пускай это будет просто плавным и в чем-то строгим переходом на по-настоящему правильное питание, а не диетой, которое останется по жизни, как я и хотела.
надеюсь, что когда это случится я перестану вообще думать о еде, то есть не хотеть постоянно есть, нет, а просто не думая, есть правильно, только лишь с наслаждением.
короче, просто привыкну) и буду только придумывать новые, крутые рецепты.

завтрак: 1 варенное яйцо.

обед: салат из помидоров и огурцов.
сыр - повариха не смогла назвать мне процент жирности, поэтому возможно я накосячила(
три столовые ложки овощного супа (я не знаю, можно ли вообще есть супы)

ужин: был крут)
авокадо с помидорами и мятой (см. рецепты)
пол чашки малины и клубники
пару маринованных шампиньонов

выпито: 0.6л воды+ 0.4л воды и пол литра чая с ванилью и кофе.
всего полтора литра

ахахах
не ела ни-че-го
давай представим, что это был суперудачный разгрузочный день?

сегодня я проснулась в девять или в десять (не помню).
еды дома практически нет, так что до трех я так и не позавтракав, поехала на работу.
сейчас уже семь вечера. я еще ничего не ела и не хочу.