Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
Воскресенье, 17 Января 2021 г.
17:52
Сколько на самом деле средний человек ест сахара в день.
(спойлер: от 1 кг)
Очень наглядно.

Суббота, 16 Января 2021 г.
18:15
А еще с детьми я сам, конечно, становлюсь ребенком.
Вот вы когда в последний раз катались с горки колобком? Ну то есть лечь и покатиться вниз вокруг своей оси?))
Я как выпал снег, так и практикую)) У нас половина на санках, а половина скаты))
Вестибулярка!
Я, как тренер, всегда держу это в голове. Хорошо тренируем вестибулярку.
А как человека, меня просто прет)) детей тоже))
18:11 примерный выходной день
Сначала бег 10 км с утра в рамках зарядки.
Потом уж не знаю сколько, но как минимум те же десять в общей совокупности с детским поездом из санок за плечами и сто тысяч раз забега в горку))
До горки километра два) оттуда столько же, как ни странно))
Потом дети вырубились, мы их оставили с дедом и бабушкой, а сами усвистали на лыжах. Километров тоже 10, но я тропил путь))
Вот такая активная зима и морозы.
Не растолстеешь))
Воскресенье, 3 Января 2021 г.
19:36
Новый год я впервые за долгое время встретил во сне))
Залег с детьми в десять, чтоб им не было обидно - проснулся в пять))
Меня не будили. Решили, что раз сплю, то сплю. Это еще одна офигенная черта нашей семьи. Тут нет "больной, просыпайтесь, вам пора пить снотворное". Да и остальные, как я узнал, просто тихо посидели каждый за своим компом, потом выпили по бокальчику вина и пошли спать.
Мы даже ничего не готовили на праздничный стол. Эта традиция отмирает. Зато я первого января, как уже писал, пробежал с утра полумарафон, потом все, выспавшись, позавтракали, а потом мы на часов пять пошли гулять, кататься с горки, играть и так далее.
Моя главная радость: все дети активны и бодры. Особенно Сашка. Были долгие опасения насчет него. Не буду подробно, напишу потом. Как-нибудь. Мы в середине пути.
И еще радость и итог года в том, что обстоятельства нас вынудили всех жить вместе, довольно скучено, и при этом из-за ограничений и из-за просевших финансов без возможности уехать и отдохнуть так, как мы хотели. Из-за этого где-то в середине лета начались конфликты. Потому что мы все устали по множеству причин. Но в итоге осознали, разгреблись и вышли на новый уровень отношений.
Суббота, 2 Января 2021 г.
19:21 итоги года - спорт
2020 год - год, когда я снова начал регулярно бегать.
Сначала на спор, а потом втянулся))
Максимальная дистанция, которую я пробежал в том году - 52 км.
Максимальная скорость, которую я выдал - 10 км за 30 минут.
После последнего подвига, честно признаюсь, едва не сдох и восстанавливался две недели. Но потом поперло снова. Тем более любая скорость ниже воспринималась как расслабон.
С тех пор за исключением редких исключений хотя бы 3 км с утра я пробегаю.

С бегом связан и резкий скачок веса вниз. Сначала тоже сбрасывал вес для того, чтобы дать нужную скорость. А потом мне понравились ощущения и рацион)) И я решил, что буду весить, как в 20ть, раз бегаю, как в 20ть)) Почему мне не позволить себе такое маленькое удовольствие))
Кубики на прессе как раз в тот момент появились. Они не от того, появляются, что ты качаешь пресс, как бешеный. А от того, что хорошая кардионагрузка вкупе с лайт-рационом.

В остальном относительно спорта стабильно, новых умелок не освоил, но и старые не потерял.

И кстати, отметил новый год тем, что первого января пробежал полумарафон по пересеченке. Пока все спали))
Закрыть