Понедельник, 8 Мая 2023 г.
00:22 Игнор.
Одна из сильнейших манипуляций кстати.
Когда тебя игнорят, твой негативный праведный гнев готов разрушить все на своём пути.
Короче говоря, в гостях все были направлены на меня, и я соответственно недостатка внимания не испытывал.
А вот досик, видать отхватила некоторую порцию игнора.
Она обращается, а они со мной разговаривают.
А с ней, так… для галочки и как придётся.
Ну и соответственно мне прилетело…
Ибо нехер все внимание загребать, да ещё и не понимать че это вдруг…
…
Хороший такой, звонкий пендель получился.
И я задумался.
А не пора ли и мне весь игнор вынести из моей жизни?
…
Пора))
Когда тебя игнорят, твой негативный праведный гнев готов разрушить все на своём пути.
Короче говоря, в гостях все были направлены на меня, и я соответственно недостатка внимания не испытывал.
А вот досик, видать отхватила некоторую порцию игнора.
Она обращается, а они со мной разговаривают.
А с ней, так… для галочки и как придётся.
Ну и соответственно мне прилетело…
Ибо нехер все внимание загребать, да ещё и не понимать че это вдруг…
…
Хороший такой, звонкий пендель получился.
И я задумался.
А не пора ли и мне весь игнор вынести из моей жизни?
…
Пора))
00:04 Гости.
Поехали сегодня в гости. Я почему то не могу чувствовать себя в своей тарелке.
Досик замкнулась, я пытался ее как то растормошить поддержать, в этом ее гостевом стыдном скромничестве.
Потом неудачно пошутил…
И она на удивление стала меня отчитывать.
Я промолчал.
И ещё
И еще
И ещё
- дочик ну скажи, почему я весь день тебя защищал и поддерживал, а ты меня топишь за неудачную шутку!?
Слёзы…
Пол часа слез.
Досик замкнулась, я пытался ее как то растормошить поддержать, в этом ее гостевом стыдном скромничестве.
Потом неудачно пошутил…
И она на удивление стала меня отчитывать.
Я промолчал.
И ещё
И еще
И ещё
- дочик ну скажи, почему я весь день тебя защищал и поддерживал, а ты меня топишь за неудачную шутку!?
Слёзы…
Пол часа слез.
Суббота, 6 Мая 2023 г.
11:28 Аппетит.
Что то у меня прям аппетит разыгрался!
Чтобы ещё посмотреть такого интересного, заставляющего задуматься…
Чтобы ещё посмотреть такого интересного, заставляющего задуматься…
Пятница, 5 Мая 2023 г.
13:17 Двое на качелях.
Наконец то.
Пересилит себя, посмотреть что то новое.
Два одиноких казалось бы сердца, но нет, чуда не произошло.
Он сломавший ногу в пяти местах и боящийся наступать на неё вновь…
и она которая открыта каждому кто может принять ее тепло.
…
Я смотрел и видел свои страхи, поступки, метания, но в прошлом.
Почему я к вам позвонил?
- последний год, женский голос для меня сообщает лишь время в телефоне и погоду.
Шикарно сказано. Тяга к прекрасному есть, но страх наступать на «больную ногу» не даёт раскрыться полностью.
Она же наступает, падает спотыкается, смеётся над этим всем и скачет дальше.
- я причинил тебе боль! Нет что ты! Ты дал мне очень многое и научил меня чему то серьезному, не быть пустышкой…
…
Хотелось бы верить, что она споткнулась все го лишь об эти уроки, а не сломала ногу в пяти местах.
Пересилит себя, посмотреть что то новое.
Два одиноких казалось бы сердца, но нет, чуда не произошло.
Он сломавший ногу в пяти местах и боящийся наступать на неё вновь…
и она которая открыта каждому кто может принять ее тепло.
…
Я смотрел и видел свои страхи, поступки, метания, но в прошлом.
Почему я к вам позвонил?
- последний год, женский голос для меня сообщает лишь время в телефоне и погоду.
Шикарно сказано. Тяга к прекрасному есть, но страх наступать на «больную ногу» не даёт раскрыться полностью.
Она же наступает, падает спотыкается, смеётся над этим всем и скачет дальше.
- я причинил тебе боль! Нет что ты! Ты дал мне очень многое и научил меня чему то серьезному, не быть пустышкой…
…
Хотелось бы верить, что она споткнулась все го лишь об эти уроки, а не сломала ногу в пяти местах.
12:58 Куча мала.
Не в смысле маленькая куча, а смешалось все в этой куче что то.
Недавно смотрел видео по своим ножикам режикам и автор вдруг ни с того ни с сего заговорил о судьбе.
Точнее о судьбах. У кого то все наперекосяк, у кого то весело, у кого то грустно…
И каждый не может выбраться из своего замкнутого круга.
Он сравнил это с матрицей. Вот я и задумался.
Почему ж так происходит?
Ведь действительно в жизни прослеживается какая то колея.
Есть ли выход из этого замкнутого круга?
- Глобальный ответ на на данный вопрос - это поменять образ жизни, мышления и осознания происходящего.
Но так как наш мозг, за частую решает многие вопросы сам, сделать это кажется невозможным.
Но есть лазейка, ведь каждый раз поступая так или иначе мы всегда знаем, что правильным бы было поступить иначе,
но это лениво, сложно, очень часто не привычно.
И какое же просветление приходит, когда ты собрав жопку в кулак все таки поступаешь не так как привык и проще, а как нужно.
Даже кажется в моменте, ну вот же! Смотри как легко!
Успокаиваешься, теряешь контроль, цели, и неизменно слетаешь в колею.
При этом съехать в колею получается быстро, а вот выехать гораздо, ГОРАЗДО сложнее.
Недавно смотрел видео по своим ножикам режикам и автор вдруг ни с того ни с сего заговорил о судьбе.
Точнее о судьбах. У кого то все наперекосяк, у кого то весело, у кого то грустно…
И каждый не может выбраться из своего замкнутого круга.
Он сравнил это с матрицей. Вот я и задумался.
Почему ж так происходит?
Ведь действительно в жизни прослеживается какая то колея.
Есть ли выход из этого замкнутого круга?
- Глобальный ответ на на данный вопрос - это поменять образ жизни, мышления и осознания происходящего.
Но так как наш мозг, за частую решает многие вопросы сам, сделать это кажется невозможным.
Но есть лазейка, ведь каждый раз поступая так или иначе мы всегда знаем, что правильным бы было поступить иначе,
но это лениво, сложно, очень часто не привычно.
И какое же просветление приходит, когда ты собрав жопку в кулак все таки поступаешь не так как привык и проще, а как нужно.
Даже кажется в моменте, ну вот же! Смотри как легко!
Успокаиваешься, теряешь контроль, цели, и неизменно слетаешь в колею.
При этом съехать в колею получается быстро, а вот выехать гораздо, ГОРАЗДО сложнее.
Понедельник, 24 Апреля 2023 г.
14:00 Сон
Давно мне не снились кошмары.
В этот раз я проснулся в 5 часов утра, с четким осознанием того что что то не так!
Когда пришёл в себя, понял, что это всего лишь сон…
Но вся простынка, одеяло и подушка были мокрые! Состояние озноба, и заржавевших суставов. В груди, в легких как будто жар чувствую..
Взял градусник.
38,9… мозг кипит, соображение плохенькое.
Встал на весы ушло 1-1,5 кг
Парацетамолы, нурофены, витамины це-ны, вода 1,5 литра и в сон…
Проснулся…
Смутно помню сон.
А температура тоже сон?
Или только странные большие птицы которые орали и клевали себя и всех вокруг пикируя в грудную клетку так, что фильмы ужасов курят в сторонке…
Температура… мокрая постель… нет это был не сон… комплект белья другой… а вчерашний в стирке.
Сейчас 36,2
Что это было а? 
В этот раз я проснулся в 5 часов утра, с четким осознанием того что что то не так!
Когда пришёл в себя, понял, что это всего лишь сон…
Но вся простынка, одеяло и подушка были мокрые! Состояние озноба, и заржавевших суставов. В груди, в легких как будто жар чувствую..
Взял градусник.
38,9… мозг кипит, соображение плохенькое.
Встал на весы ушло 1-1,5 кг
Парацетамолы, нурофены, витамины це-ны, вода 1,5 литра и в сон…
Проснулся…
Смутно помню сон.
А температура тоже сон?
Или только странные большие птицы которые орали и клевали себя и всех вокруг пикируя в грудную клетку так, что фильмы ужасов курят в сторонке…
Температура… мокрая постель… нет это был не сон… комплект белья другой… а вчерашний в стирке.
Сейчас 36,2
Что это было а?
13:27 15 лет
Разница этих ребят 15 лет.
Старичок за это время потерял около 4мм своей ширины на заточку.
Я как увидел набор этих красавцев, устоять не смог.
Купил.
Начал сравнивать, и моему удивлению небыло границ! Мои ножи в идеале за 15 лет!
Разве что похудели. 
Старичок за это время потерял около 4мм своей ширины на заточку.
Я как увидел набор этих красавцев, устоять не смог.
Купил.
Начал сравнивать, и моему удивлению небыло границ! Мои ножи в идеале за 15 лет!
Разве что похудели.
12:55 Бархатные тяги.
Колёса бегемоту поменял! Теперь тихо, мягко и ваще.
Заехал в шиномонтаж оставил его там и пошёл погулять.
Пол часа болтался, возвращаюсь думаю что то не то. А он работает!
Я что не заглушил?
- ну да, мы хотели позвонить… но что то…
Понятно… интересно где мои мысли витают.
Заехал в шиномонтаж оставил его там и пошёл погулять.
Пол часа болтался, возвращаюсь думаю что то не то. А он работает!
Я что не заглушил?
- ну да, мы хотели позвонить… но что то…
Понятно… интересно где мои мысли витают.
01:28 Я хочу домой.
- Ты не то что бы фанатеешь от девяностых, ты реально хочешь туда вернуться.
Реально!
И знаешь что?
Это не нормально.
Реально!
И знаешь что?
Это не нормально.
01:25 Кто?
Зашёл разговор, кто из звёзд больше всего импонировал в 90 годах.
Я реально задумался.
Ален Делон.
Точка.
Я реально задумался.
Ален Делон.
Точка.
Суббота, 15 Апреля 2023 г.
00:23 Куда пропал?
Куда пропал то?
- да так, нужно было побыть одному.
Весеннее обострение что ли? Не переживай сейчас у всех так)))
- ах вононо че а я то думал…
….
- да так, нужно было побыть одному.
Весеннее обострение что ли? Не переживай сейчас у всех так)))
- ах вононо че а я то думал…
….
00:15 Вопросики.
Вопросы от Undina
показать
1. 3 вещи, которые мне не понятны
- Бесконечность (вселенной к примеру) как впрочем и ее конечность.
- Сны. Это реально что то непонятное и необъяснимое.
- как можно играть на пианино, двумя руками да ещё с огромной скоростью.
2. 3 вещи, которые меня пугают
- неизвестность
- неконтролируемые процессы
- моя старость.
3. 3 вещи, которым я хотел бы научиться
- блендер ( моделирование, анимация)
- психология
- спокойствию, терпению, внутреннему равновесию - особенно в критических ситуациях
4. 3 вещи, которые сейчас на мне надеты
- футболка с шикарным принтом Марио
- летние штаны с карманами на коленках
- очки
5. 3 вещи, которые лежат на моем столе
- ноут (забыл убрать его)
- повербанк
- электронная книга
6. 3 плюса моего характера
- под настроение, юморю аж самому смешно
- стараюсь быть верным своему слову
- правильность ( но что то я сомневаюсь уже что это плюс)
7. 3 минуса моего характера
- злость ( иногда я ее прямо ощущаю и это сильно мешает)
- самокопания ( любитель прям покопаться)
- иногда не мешало бы приземлиться ( как говорится будь ты проще сядь ты на пол)
8. 3 вещи, которые я делаю чаще всего
- Думаю 🤔 , самокопаюсь походу
- интернет, я бы сказал даже ютуб
- и наверное таки ленюсь
9. 3 места, куда я хочу попасть
- в своё прошлое
- в будущее
- в мир который бы был у меня поступи я иначе в некоторых вопросах в своей жизни.
10. 3 камрада, от которых я хотел бы получить продолжение этого флешмоба.
Затрудняюсь ответить.
- Бесконечность (вселенной к примеру) как впрочем и ее конечность.
- Сны. Это реально что то непонятное и необъяснимое.
- как можно играть на пианино, двумя руками да ещё с огромной скоростью.
2. 3 вещи, которые меня пугают
- неизвестность
- неконтролируемые процессы
- моя старость.
3. 3 вещи, которым я хотел бы научиться
- блендер ( моделирование, анимация)
- психология
- спокойствию, терпению, внутреннему равновесию - особенно в критических ситуациях
4. 3 вещи, которые сейчас на мне надеты
- футболка с шикарным принтом Марио
- летние штаны с карманами на коленках
- очки
5. 3 вещи, которые лежат на моем столе
- ноут (забыл убрать его)
- повербанк
- электронная книга
6. 3 плюса моего характера
- под настроение, юморю аж самому смешно
- стараюсь быть верным своему слову
- правильность ( но что то я сомневаюсь уже что это плюс)
7. 3 минуса моего характера
- злость ( иногда я ее прямо ощущаю и это сильно мешает)
- самокопания ( любитель прям покопаться)
- иногда не мешало бы приземлиться ( как говорится будь ты проще сядь ты на пол)
8. 3 вещи, которые я делаю чаще всего
- Думаю 🤔 , самокопаюсь походу
- интернет, я бы сказал даже ютуб
- и наверное таки ленюсь
9. 3 места, куда я хочу попасть
- в своё прошлое
- в будущее
- в мир который бы был у меня поступи я иначе в некоторых вопросах в своей жизни.
10. 3 камрада, от которых я хотел бы получить продолжение этого флешмоба.
Затрудняюсь ответить.
Пятница, 14 Апреля 2023 г.
19:49 Сарказм.
Так и подмывает спросить.
- может по флэшмобчику жахнем… на посошок.
- может по флэшмобчику жахнем… на посошок.
Комментарии [1]
19:45 Я… не справился…
Я заказал ножик….
Ну он очень красивый правда правда, он мне нужен очень очень…
Честно.
Я буду им резать на кухне, я буду его держать, точить и даже чистить и смазывать.
Ну как его можно не купить то а? Это ж преступление! Не покупать такого красавца!
П.с.
Это брат моей прелести… которая таки прижилась в моей коллекции. Теперь их будет два.
Один лесной, второй кухонник.
…
Я люблю готовить… и лесной частенько не вывозит по толщине. А этот все го то пхы… какие то 2,5 мм
…
Ну и что, что есть именно кухонные…
Я этот хочу, точка.
…
П.с.2
И вообще там скидка накопилась аж 2 тысячи!
И вообще ж выгодно получилось!
…
Ну он очень красивый правда правда, он мне нужен очень очень…
Честно.
Я буду им резать на кухне, я буду его держать, точить и даже чистить и смазывать.
Ну как его можно не купить то а? Это ж преступление! Не покупать такого красавца!
П.с.
Это брат моей прелести… которая таки прижилась в моей коллекции. Теперь их будет два.
Один лесной, второй кухонник.
…
Я люблю готовить… и лесной частенько не вывозит по толщине. А этот все го то пхы… какие то 2,5 мм
…
Ну и что, что есть именно кухонные…
Я этот хочу, точка.
…
П.с.2
И вообще там скидка накопилась аж 2 тысячи!
И вообще ж выгодно получилось!
…
Четверг, 13 Апреля 2023 г.
15:03 Больница.
Персонал в больнице 20-30 лет.
Я боюсь больниц.
Я прихожу туда, боюсь. А они боятся меня.
Почему?
Да потому что перед ними не испуганный ребёнок а музчина 40 лет,
с полубандитским видом, колючим взглядом грубоватым тембром и наличием интеллекта.
Они боятся меня, а я их больницу…
В итоге я гонялся за врачихами а ля Екатериночка Эдуардиновенька,
Здрасти..
Вы кто?
Асисяндр Вламинорович….
Я боюсь больниц.
Я прихожу туда, боюсь. А они боятся меня.
Почему?
Да потому что перед ними не испуганный ребёнок а музчина 40 лет,
с полубандитским видом, колючим взглядом грубоватым тембром и наличием интеллекта.
Они боятся меня, а я их больницу…
В итоге я гонялся за врачихами а ля Екатериночка Эдуардиновенька,
Здрасти..
Вы кто?
Асисяндр Вламинорович….
Комментарии [2]
14:44 Эмоциональный коктейль.
Базовых эмоций всего шесть:
- страх
- гнев (злость)
- отвращение (презрение)
- печаль (грусть)
- радость
- интерес (удивление)
Эмоции «вшиты» в наш мозг как нейронные программы. Все человечество чувствует их одинаково. Различия могут быть только в интенсивности и частоте проявления эмоций. Интенсивность и частота проявления эмоций, так же как и депрессии, изначально определяется генетической предрасположенностью.
Это база. В арсенале же ещё есть сложные конструкции суперэмоций, теневых эмоций… и внезапно
Чувств!?
…
Я бы сказал основных семь.
Любовь. Но она как джокер самая крутая и состоит из смеси эмоций.
Интенсивность можно принять от 1 до 10.
1 это мимолетное проявление длинной 1-5 секунд. 10тка же это помощь врача.
Частота, вернее будет сказать частота эмоций выше пятёрочки, ну когда они явно заметны. Индивидуальная тема, кто то не просыхает, а кто то по праздникам.
…
Чисто гипотетически можно представить семь компонентов которые могут быть разной концентрации.
И вот представьте, что вы всю жизнь пили коктейли приготовленные дилетантом?
И вдруг почувствовали, единоразово действительно качественную вещь!?
- да лаааадно? Ах вот оказывается как вы все живете…
Заметим, что острых приправ у нас 4 сладких всего 2 и один джокер.
Каждая из специй имеет свою силу, концентрацию и определенные правила взаимодействия с другими ингредиентами.
И на сладкое.
Что такое чувства? Что такое эмоции?
Эмоция страх!?
Чувство страха!?
В чем рабзднитса то?
- страх
- гнев (злость)
- отвращение (презрение)
- печаль (грусть)
- радость
- интерес (удивление)
Эмоции «вшиты» в наш мозг как нейронные программы. Все человечество чувствует их одинаково. Различия могут быть только в интенсивности и частоте проявления эмоций. Интенсивность и частота проявления эмоций, так же как и депрессии, изначально определяется генетической предрасположенностью.
Это база. В арсенале же ещё есть сложные конструкции суперэмоций, теневых эмоций… и внезапно
Чувств!?
…
Я бы сказал основных семь.
Любовь. Но она как джокер самая крутая и состоит из смеси эмоций.
Интенсивность можно принять от 1 до 10.
1 это мимолетное проявление длинной 1-5 секунд. 10тка же это помощь врача.
Частота, вернее будет сказать частота эмоций выше пятёрочки, ну когда они явно заметны. Индивидуальная тема, кто то не просыхает, а кто то по праздникам.
…
Чисто гипотетически можно представить семь компонентов которые могут быть разной концентрации.
И вот представьте, что вы всю жизнь пили коктейли приготовленные дилетантом?
И вдруг почувствовали, единоразово действительно качественную вещь!?
- да лаааадно? Ах вот оказывается как вы все живете…
Заметим, что острых приправ у нас 4 сладких всего 2 и один джокер.
Каждая из специй имеет свою силу, концентрацию и определенные правила взаимодействия с другими ингредиентами.
И на сладкое.
Что такое чувства? Что такое эмоции?
Эмоция страх!?
Чувство страха!?
В чем рабзднитса то?
Комментарии [1]
Вторник, 11 Апреля 2023 г.
00:58 Опыт.
Три года назад, когда меня гнев и отчаяние просто пожирали изнутри, я придумал для себя некоторую формулу.
Как только начинались первые сигналы к раздражению, а они всегда сопровождаются мыслями, я моментально их останавливал.
Представляя что это маятник.
Ведь если дать ему раскачаться он рано или поздно меня сильно ударит.
Первое время было тяжело, я забывал и разгонялся до кипения!
Но, постепенно я научился.
И уже через месяц на автомате тормозил маятник и забывал, потому как воспоминания это опять раздражение стоп.
Стоп. Стоп.
А потом и стоп мысленно прекратил делать.
Потому как не искрило больше.
Но это длинный и кропотливый процесс. Формулу будем дорабатывать))
Как только начинались первые сигналы к раздражению, а они всегда сопровождаются мыслями, я моментально их останавливал.
Представляя что это маятник.
Ведь если дать ему раскачаться он рано или поздно меня сильно ударит.
Первое время было тяжело, я забывал и разгонялся до кипения!
Но, постепенно я научился.
И уже через месяц на автомате тормозил маятник и забывал, потому как воспоминания это опять раздражение стоп.
Стоп. Стоп.
А потом и стоп мысленно прекратил делать.
Потому как не искрило больше.
Но это длинный и кропотливый процесс. Формулу будем дорабатывать))
00:48 Айсберг.
Айсберг - ах вононо че. Спрятался хитрец))
Оказывается гнев это всего лишь прикрытие чего то более глубинного..
Хорошая кстати штука, в момент гнева научиться сместить точку внимания. Смена фокуса.
Отвлечься так сказать.
Облила тебя значит машина 🚙 лужей и ты такой хоба! И вдруг вспомнил а как же прям сейчас был бы хорош шашлычок да на полянке, да с друзьями!
Немного напоминает лечение симптомов а не болезни ну да ладно.
Но чтобы это сработало, надо для себя отметить следующее.
В следующий раз когда я заискрюсь, попробую ка я, в самый пик выпить медленно стакан воды, а пока пью обязательно вспомню каков на вкус арбуз!
А так как:
Гнев — это всегда реакция на угрозу здесь и сейчас.
После воспоминаний об арбузе, попробовать поставить все процессы на паузу, ну скажем 15 минут отдыха.
Гнев!? О ура! 15 минут я ничего не делаю! Совсем! Не думаю не делаю! Отдыхаю! 
Оказывается гнев это всего лишь прикрытие чего то более глубинного..
Хорошая кстати штука, в момент гнева научиться сместить точку внимания. Смена фокуса.
Отвлечься так сказать.
Облила тебя значит машина 🚙 лужей и ты такой хоба! И вдруг вспомнил а как же прям сейчас был бы хорош шашлычок да на полянке, да с друзьями!
Немного напоминает лечение симптомов а не болезни ну да ладно.
Но чтобы это сработало, надо для себя отметить следующее.
В следующий раз когда я заискрюсь, попробую ка я, в самый пик выпить медленно стакан воды, а пока пью обязательно вспомню каков на вкус арбуз!
А так как:
Гнев — это всегда реакция на угрозу здесь и сейчас.
После воспоминаний об арбузе, попробовать поставить все процессы на паузу, ну скажем 15 минут отдыха.
Гнев!? О ура! 15 минут я ничего не делаю! Совсем! Не думаю не делаю! Отдыхаю!
Понедельник, 10 Апреля 2023 г.
23:56 Работаем.
Как справиться с гневом: в момент гнева наши мысли хаотичны, и мы не способны сконцентрироваться на ситуации, которая нас раздражает. Возможно, ведение дневника поможет вам разобраться в том, что вас злит больше всего, как именно вы это ощущаете, в каких ситуациях вы наиболее уязвимы, как надо и как не надо действовать в ответ, как вы себя чувствовали после… По прошествии времени вы сможете сравнить ваш опыт и воспоминания, чтобы понять что общего между всеми этими событиями.
…
Очень часто, гнев сваливается как снег на голову, я просто не успеваю что либо понять. Происходит микро взрыв в сознании, как пружина срабатывает и мир как будто в секунду настраивается против тебя. Внутри комок который физически реагирует на происходящее, кожа как будто наэлектризована, когнитивные функции работают процентов на 5 от своего обычного состояния. Понять когда пружинка начала сжиматься не получается, это происходит уж очень равномерно и постепенно.
Как справиться с гневом: выразите ваше недовольство тихо и спокойно. Убедительнее не тот, кто громче кричит, а тот, кто способен выразить свои чувства адекватно, спокойно и аргументированно, обозначив проблемы и возможные пути их решения. Очень важно вести себя по-взрослому и уметь выслушать мнение другого человека и даже найти компромисс (всегда, когда это возможно).
…
Да в том то и дело, что внешне я спокоен, но бескомпромиссен и в этой своей бескомпромиссности не всегда справедлив, потому как мысли работают лишь в направлении защиты. Все против меня, а я Д’Артаньян.
Как справиться с гневом: нужно научиться не думать о том, что другие делают что-то для того, чтобы навредить вам. Дайте им шанс, поставьте себя на их место. Если вы позволите человеку объясниться, вы поймёте, что причина его опоздания была уважительной (в данном конкретном примере). Старайтесь действовать разумно и объективно.
…
Это то да, но как это сделать в момент пиковой перегрузки?
Пока на текущий момент решил разгрузить нервную систему чтение, готовка, заточка, тишина в голове, дыхание.
ограничить круг общения… временно, пока не пойму что могу спокойно слушать лялякание, воду, глупости, назойливые вопросы, сарказм, намеки осуждения.
Осознать причины, а они на поверхности - злость и гнев часто возникают по причине ситуаций которые мы не можем принять и как нам кажется не можем исправить.
…….
…
Очень часто, гнев сваливается как снег на голову, я просто не успеваю что либо понять. Происходит микро взрыв в сознании, как пружина срабатывает и мир как будто в секунду настраивается против тебя. Внутри комок который физически реагирует на происходящее, кожа как будто наэлектризована, когнитивные функции работают процентов на 5 от своего обычного состояния. Понять когда пружинка начала сжиматься не получается, это происходит уж очень равномерно и постепенно.
Как справиться с гневом: выразите ваше недовольство тихо и спокойно. Убедительнее не тот, кто громче кричит, а тот, кто способен выразить свои чувства адекватно, спокойно и аргументированно, обозначив проблемы и возможные пути их решения. Очень важно вести себя по-взрослому и уметь выслушать мнение другого человека и даже найти компромисс (всегда, когда это возможно).
…
Да в том то и дело, что внешне я спокоен, но бескомпромиссен и в этой своей бескомпромиссности не всегда справедлив, потому как мысли работают лишь в направлении защиты. Все против меня, а я Д’Артаньян.
Как справиться с гневом: нужно научиться не думать о том, что другие делают что-то для того, чтобы навредить вам. Дайте им шанс, поставьте себя на их место. Если вы позволите человеку объясниться, вы поймёте, что причина его опоздания была уважительной (в данном конкретном примере). Старайтесь действовать разумно и объективно.
…
Это то да, но как это сделать в момент пиковой перегрузки?
Пока на текущий момент решил разгрузить нервную систему чтение, готовка, заточка, тишина в голове, дыхание.
ограничить круг общения… временно, пока не пойму что могу спокойно слушать лялякание, воду, глупости, назойливые вопросы, сарказм, намеки осуждения.
Осознать причины, а они на поверхности - злость и гнев часто возникают по причине ситуаций которые мы не можем принять и как нам кажется не можем исправить.
…….
Воскресенье, 9 Апреля 2023 г.
21:30 Я срываюсь.
Гнев. То ли от похудения, то ли ли общей ситуации…
Ко мне вернулся мой гнев в обнимку со злостью.
Я на столько отвык его контролировать, что сильно удивляюсь, осознавая что по всем параметрам это гнев!
При чем такой забористый, семерочка я б сказал!
Кратковременный на пике и постепенно набирающий обороты в течении часа.
Это сначала незаметный комок возле солнечного сплетения, который реагирует на любые действия.
Как назойливый овод, этот комок даёт импульсы, которые превращаются в подавленные эмоциональные вспышки.
Пролил воду… мороженница не закрывается и мороженное разлилось по всему столу, морозилка не впихуивает мороженное,
🧐🤨😡🤬😤👹
Это не передать. Сейчас пишу и мой гнев на минусовых позициях…
Но когда шкала заполняется, осознание приходит лишь после того, как ты пнул морозильный ящик.
И так
Пшшшшшшш
И тишина.
Теперь вакуум, который не может заполнить ни одна эмоция, лишь через час, там можно что то взрастить.
А пока ни злость ни гнев ни чего…
Лишь туманное осознание собственной глупости, неправоты, и ребячества.
…
Как правило, гнев — это реакция на боль, которую мы переживаем (может быть как физической, так и психологической).
Источник возникновения гнева — чувство обиды, чувство вины, чувство стыда.
Гнев нацелен на позитивный результат, а именно — устранение причины фрустрации или боли и обычно утихает с прекращением негативного внешнего воздействия.
Поэтому сама по себе эта эмоция не является деструктивной.
… 
Ко мне вернулся мой гнев в обнимку со злостью.
Я на столько отвык его контролировать, что сильно удивляюсь, осознавая что по всем параметрам это гнев!
При чем такой забористый, семерочка я б сказал!
Кратковременный на пике и постепенно набирающий обороты в течении часа.
Это сначала незаметный комок возле солнечного сплетения, который реагирует на любые действия.
Как назойливый овод, этот комок даёт импульсы, которые превращаются в подавленные эмоциональные вспышки.
Пролил воду… мороженница не закрывается и мороженное разлилось по всему столу, морозилка не впихуивает мороженное,
🧐🤨😡🤬😤👹
Это не передать. Сейчас пишу и мой гнев на минусовых позициях…
Но когда шкала заполняется, осознание приходит лишь после того, как ты пнул морозильный ящик.
И так
Пшшшшшшш
И тишина.
Теперь вакуум, который не может заполнить ни одна эмоция, лишь через час, там можно что то взрастить.
А пока ни злость ни гнев ни чего…
Лишь туманное осознание собственной глупости, неправоты, и ребячества.
…
Как правило, гнев — это реакция на боль, которую мы переживаем (может быть как физической, так и психологической).
Источник возникновения гнева — чувство обиды, чувство вины, чувство стыда.
Гнев нацелен на позитивный результат, а именно — устранение причины фрустрации или боли и обычно утихает с прекращением негативного внешнего воздействия.
Поэтому сама по себе эта эмоция не является деструктивной.
…
Старые пердуны…
[Print]
Ёж и К