Да, концерт очень энергозатратен, причём во многих аспектах. Если любой, даже самый интенсивный номер по акро длится всего 5 минут, и потом передохнул полчасика и всё, живой. То рок-концерт...
Ну вот как мы отыграли сольный концерт в пятницу:

В четверг днём на фургоне перевозили барабаны, звуковое оборудование и свет. Вечером того же дня - финальная репетиция, 2 часа.

В пятницу плотно пообедал и за три часа до концерта приезжаем на место, расставляем звук и свет, подключаем всё и начинаем долго и упорно настраивать звук. Прекращаем за 20 минут до концерта (это нельзя окончить, это можно только прекратить, когда уже люди начинают подходить). Съел пару шоколадных батончиков, чтобы запастись быстрыми углеводами, и - концерт. Во время концерта только воду пью, хотя есть хочется, но на полный желудок не попрыгаешь. Концерт 1:40 (нас ещё на бис вызывали с песней). Прыжки, головотряска, отчаянная рубка, общение с залом, напряжные соляки. Потом ещё минут 10 фоткались со всеми желающими. После - по-быстрому свернуть оборудование, с тем чтобы на следующий день увезти. Но по-быстрому - это всё равно ещё полчаса. И возвращаемся в родной город.
Чем силы восстанавливал - да чем придётся, я набрал тупо фастфуда и пива, сидел отмокал весь остаток вечера) Поэтому на следующий день торжественно проспал и ребята поехали грузиться без меня)) К середине субботы более-менее пришёл в себя.
Вот как-то так всегда после больших выступлений. В 46 лет рубить метал очень напряжно, но очень кайфово.

В четверг днём на фургоне перевозили бананы...
...общение с залом, напряжные сопляки.

Ну иногда сопляки, когда пальцы запутываются)))

Кстати, нет желание стать видеоблогером? Многие артисты выкладывают видосики закулисной жизни. Группа возится с инструментами, Группа таскает барабаны, Группа крутит свет, Группа репетирует в гараже, Группа обедает в Атриуме, Группа посещает котиков в приюте, Группа выбирает труселя басисту... и т.д.

Желание есть, и это хорошая идея и для продвижения, только времени нифига нету. Еле хватает времени, чтобы в ВК и Телеге в каналах группы хоть какие-то анонсы и отчёты выкладывать. Никто из группы не хочет этим заниматься)) А интересные видео записывать, даже в формате блога, это много времени нужно.

А кроме кайфа есть еще какой выхлоп?

Пока никакого. Иногда кормят на мероприятиях.

Пока обзаводимся связями и узнаванием.

Лэмми на ЗОЖе, под конец жизни пил только водку с апельсиновым соком, каждый день)))