02-12-2003 05:05 День N-цатый, мысли
...Жизнь с паническим расстройством - это все равно что жизнь под прицелом снайперской винтовки, никогда нельзя расслабиться. Ведь в любой момент может раздаться выстрел и тогда нужно бежать, спасаться, прятаться. Любое расслабление расценивается как утрата бдительности, которая может привести к смертельному исходу. Поэтому при ПР совершенно невозможно вести нормальную жизнь даже в казалось бы совсем безопасной обстановке, надо всегда быть начеку.
...Я конечно хроник, это не вопрос. И самое неприятное в таком моем состоянии то, что я НЕ ХОЧУ уметь ходить одна по улице без страха, нет у меня такой цели. Чего хочу? Чтобы уменьшилось повседневное напряжение и плохое самочувствие, хочу ездить куда-нибудь С КЕМ-ТО не испытывая неприятных эмоций, хочу спокойно оставаться одна дома, хочу не волноваться в ситуации прихода гостей и проч. То есть свести к минимуму неприятные чувства в таком ритме жизни, который я веду. И не более того. Увы!.. Видимо, за годы болезни я смирилась со свой участью, свыклась с такой жизнью полной ограничений, приспособилась к ней. Цели поменять образ жизни у меня нет. Не то чтобы я не хотела одна ходить и ездить, я просто реально не могу представить себе, что это возможно! А не могу представить - значит и не хочу ничего менять. Так грустно. Вот еще года так… м… 3-4 назад я хотела изменить именно ЭТО, хотела ездить и гулять. Тогда моя надежда еще окончательно не исчезла. Теперь её просто нет и я не знаю, возможно ли воскресить её к жизни. А тогда, 3-4 года назад стимул выздороветь еще был. Как бы это помогло мне сейчас! Ведь я хожу например к психотерапевту не для того, чтобы вылечиться, нет. Я хожу туда чтобы создавать видимость деятельности и тем самым уменьшить напряженку в семье. Я хожу не учиться ходить, а "перетерпеть" эти ужасающие сеансы, когда док измывается надо мой как хочет (так это воспринимается). Увы-увы-увы! От того и не сдвигается ничего с мертвой точки…
...Я конечно хроник, это не вопрос. И самое неприятное в таком моем состоянии то, что я НЕ ХОЧУ уметь ходить одна по улице без страха, нет у меня такой цели. Чего хочу? Чтобы уменьшилось повседневное напряжение и плохое самочувствие, хочу ездить куда-нибудь С КЕМ-ТО не испытывая неприятных эмоций, хочу спокойно оставаться одна дома, хочу не волноваться в ситуации прихода гостей и проч. То есть свести к минимуму неприятные чувства в таком ритме жизни, который я веду. И не более того. Увы!.. Видимо, за годы болезни я смирилась со свой участью, свыклась с такой жизнью полной ограничений, приспособилась к ней. Цели поменять образ жизни у меня нет. Не то чтобы я не хотела одна ходить и ездить, я просто реально не могу представить себе, что это возможно! А не могу представить - значит и не хочу ничего менять. Так грустно. Вот еще года так… м… 3-4 назад я хотела изменить именно ЭТО, хотела ездить и гулять. Тогда моя надежда еще окончательно не исчезла. Теперь её просто нет и я не знаю, возможно ли воскресить её к жизни. А тогда, 3-4 года назад стимул выздороветь еще был. Как бы это помогло мне сейчас! Ведь я хожу например к психотерапевту не для того, чтобы вылечиться, нет. Я хожу туда чтобы создавать видимость деятельности и тем самым уменьшить напряженку в семье. Я хожу не учиться ходить, а "перетерпеть" эти ужасающие сеансы, когда док измывается надо мой как хочет (так это воспринимается). Увы-увы-увы! От того и не сдвигается ничего с мертвой точки…
Комментарии:
Ляля
03-12-2003 13:54
Дневник • Профиль
Камрад
...Жизнь с паническим расстройством - это все равно что жизнь под прицелом снайперской винтовки, никогда нельзя расслабиться. Ведь в любой момент может раздаться выстрел и тогда нужно бежать, спасаться, прятаться. Любое расслабление расценивается как утрата бдительности, которая может привести к смертельному исходу. Поэтому при ПР совершенно невозможно вести нормальную жизнь даже в казалось бы совсем безопасной обстановке, надо всегда быть начеку.
Да,такую аналогию я тоже проводила, только я сравнивала себя с телохранителями,которые находятся всё время в жёлтом свете.
И самое неприятное в таком моем состоянии то, что я НЕ ХОЧУ уметь ходить одна по улице без страха, нет у меня такой цели. Чего хочу? Чтобы уменьшилось повседневное напряжение и плохое самочувствие, хочу ездить куда-нибудь С КЕМ-ТО не испытывая неприятных эмоций, хочу спокойно оставаться одна дома, хочу не волноваться в ситуации прихода гостей и проч. То есть свести к минимуму неприятные чувства в таком ритме жизни, который я веду. И не более того. Увы!.. Видимо, за годы болезни я смирилась со свой участью, свыклась с такой жизнью полной ограничений, приспособилась к ней. Цели поменять образ жизни у меня нет. Не то чтобы я не хотела одна ходить и ездить, я просто реально не могу представить себе, что это возможно! А не могу представить - значит и не хочу ничего менять.
Очень интересный момент ты сформулировала.
Я считаю,что это самый главный подводный камень,который не даёт выздороветь. Мы просто не знаем как можно жить иначе и естественно боимся этой неизвестности,как зэк,который через много лет выходит на свободу и не знает,что с этой свободой делать,поэтому сразу и попадает обратно в тюрьму.
Я здесь ещё до конца сама не оформилась.
С моим доком мы выяснили,что я нахожусь уже в сетях этой болезни где-то с 10 лет,хотя серьёзно я её ощутила,только в 13 и естественно другой жизни,тем более взрослой я себе не представляю. Поэтому он мне говорит,чтобы я обращалась больше к своим чувствам и ощущениям, вспоминала себя до 10 лет, а так же прислушивалась к своим снам, как там я себя чувствую, типа это и есть я настоящая и конечно в жизни находить различные ситуации,где можно было бы,вспомнив, применить себя новую в этих новых ситуациях,естественно эти ситуации или обстоятельства должны быть положительными,приятными, по простому,нужно просто выходить в люди, в интересное дело и включать свои забитые чувства и желания.
Да,такую аналогию я тоже проводила, только я сравнивала себя с телохранителями,которые находятся всё время в жёлтом свете.
И самое неприятное в таком моем состоянии то, что я НЕ ХОЧУ уметь ходить одна по улице без страха, нет у меня такой цели. Чего хочу? Чтобы уменьшилось повседневное напряжение и плохое самочувствие, хочу ездить куда-нибудь С КЕМ-ТО не испытывая неприятных эмоций, хочу спокойно оставаться одна дома, хочу не волноваться в ситуации прихода гостей и проч. То есть свести к минимуму неприятные чувства в таком ритме жизни, который я веду. И не более того. Увы!.. Видимо, за годы болезни я смирилась со свой участью, свыклась с такой жизнью полной ограничений, приспособилась к ней. Цели поменять образ жизни у меня нет. Не то чтобы я не хотела одна ходить и ездить, я просто реально не могу представить себе, что это возможно! А не могу представить - значит и не хочу ничего менять.
Очень интересный момент ты сформулировала.
Я считаю,что это самый главный подводный камень,который не даёт выздороветь. Мы просто не знаем как можно жить иначе и естественно боимся этой неизвестности,как зэк,который через много лет выходит на свободу и не знает,что с этой свободой делать,поэтому сразу и попадает обратно в тюрьму.
Я здесь ещё до конца сама не оформилась.
С моим доком мы выяснили,что я нахожусь уже в сетях этой болезни где-то с 10 лет,хотя серьёзно я её ощутила,только в 13 и естественно другой жизни,тем более взрослой я себе не представляю. Поэтому он мне говорит,чтобы я обращалась больше к своим чувствам и ощущениям, вспоминала себя до 10 лет, а так же прислушивалась к своим снам, как там я себя чувствую, типа это и есть я настоящая и конечно в жизни находить различные ситуации,где можно было бы,вспомнив, применить себя новую в этих новых ситуациях,естественно эти ситуации или обстоятельства должны быть положительными,приятными, по простому,нужно просто выходить в люди, в интересное дело и включать свои забитые чувства и желания.
Камрад
Я для себя этот момент вижу так.
Если вдруг мое самочувствие улучшится, я все равно буду жить по свойму:)
И цели задачи развлечения у меня будут свои пусть немного странные
По мойму я этого и хочу, а полностью обычным взрослым человеком быть ...
Так я и не знаю какого это я же им не был.
И потом а все обычные взрослые люди тоже зачастую имеют свои пунктики и странности.
Поэтому мне можно смело выздоравливать:)
Да вот только не верится в это что-то.
Предчувствие нехорошее.
НО УРА!! я сейчас стал спать больше и во сне оно (предчувствие) вроде проходит. Бывает снятся сны в которых я бодрый и сильный , могу легко и много двигатся. (сегодня например:))
Так что ... А вдруг они исполнятся:)
Если вдруг мое самочувствие улучшится, я все равно буду жить по свойму:)
И цели задачи развлечения у меня будут свои пусть немного странные
По мойму я этого и хочу, а полностью обычным взрослым человеком быть ...
Так я и не знаю какого это я же им не был.
И потом а все обычные взрослые люди тоже зачастую имеют свои пунктики и странности.
Поэтому мне можно смело выздоравливать:)
Да вот только не верится в это что-то.
Предчувствие нехорошее.
НО УРА!! я сейчас стал спать больше и во сне оно (предчувствие) вроде проходит. Бывает снятся сны в которых я бодрый и сильный , могу легко и много двигатся. (сегодня например:))
Так что ... А вдруг они исполнятся:)
Камрад
Не то чтобы я не хотела одна ходить и ездить, я просто реально не могу представить себе, что это возможно!
Прекрасно сказано! Мне тоже очень сложно представить, как я одна нууу, например, еду на метро на другой конец Москвы... ( Но очень хочется!!
А не могу представить - значит и не хочу ничего менять.
А вот тут я не согласна!!! Я хочу менять, хочу, чтобы это прошло!! Потом, это же вряд ли будет мгновенно, а когда постепенно будет расширяться поле моих возможностей, я поверю в свои силы и поверю в то, что я это МОГУ!
Прекрасно сказано! Мне тоже очень сложно представить, как я одна нууу, например, еду на метро на другой конец Москвы... ( Но очень хочется!!
А не могу представить - значит и не хочу ничего менять.
А вот тут я не согласна!!! Я хочу менять, хочу, чтобы это прошло!! Потом, это же вряд ли будет мгновенно, а когда постепенно будет расширяться поле моих возможностей, я поверю в свои силы и поверю в то, что я это МОГУ!
Alenka нуу... значит, у тебя не все так запущено, как у меня
И это ХОРОШО! Значит, выздоровеешь легко и быстро!
Ляля "нужно просто выходить в люди, в интересное дело и включать свои забитые чувства и желания".
Вот! Примерно так я и рассудила, по типу "Если гора не идет к Магомету..." См. день выше.
..Хотя с удовольствием пока напряженка, конечно
И это ХОРОШО! Значит, выздоровеешь легко и быстро!Ляля "нужно просто выходить в люди, в интересное дело и включать свои забитые чувства и желания".
Вот! Примерно так я и рассудила, по типу "Если гора не идет к Магомету..."
См. день выше...Хотя с удовольствием пока напряженка, конечно
отредактировано: 05-12-2003 04:29 - Seamny
06-02-2007 16:19
...Жизнь с паническим расстройством - это все равно что жизнь под прицелом снайперской винтовки, никогда нельзя расслабиться. Ведь в любой момент может раздаться выстрел и тогда нужно бежать, спасаться, прятаться. Любое расслабление расценивается как утрата бдительности, которая может привести к смертельному исходу. Поэтому при ПР совершенно невозможно вести нормальную жизнь даже в казалось бы совсем безопасной обстановке, надо всегда быть начеку.
ОЧЕНЬ ВЕРНО НАПИСАНО!
Друид_Анчутка
ОЧЕНЬ ВЕРНО НАПИСАНО!
Друид_Анчутка