дневник заведен 08-04-2007
постоянные читатели [36]
AdrinA_LiNN, blackberrry, Charly, Cougar, Fuzzy, Intrigue, kinski, kissa, Liberta, Mari-May, Moonlight Dancer, Mr_Smith, Njra, sky_unltd, Veila, vvol, Zabava, Безумный рыбник, Волшебница Эфи, дАма хозяйка, Динго, кАрАпУзькА, Кари, Клуб КИНОпередвижка, Косметичка, Крестная фея, Ланочка ПМ, Леля, Орешка, Сара Фостер, Тейя, Тетка, удалилась, Усинск, Чаривна квитка, Эль
AdrinA_LiNN, blackberrry, Charly, Cougar, Fuzzy, Intrigue, kinski, kissa, Liberta, Mari-May, Moonlight Dancer, Mr_Smith, Njra, sky_unltd, Veila, vvol, Zabava, Безумный рыбник, Волшебница Эфи, дАма хозяйка, Динго, кАрАпУзькА, Кари, Клуб КИНОпередвижка, Косметичка, Крестная фея, Ланочка ПМ, Леля, Орешка, Сара Фостер, Тейя, Тетка, удалилась, Усинск, Чаривна квитка, Эль
цитатник:
- • лента
25-01-2010 14:14 Японская диета.
Мой вес упорно не хочет уходить. Вот, соберусь с духом и сяду вот на это:
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nut...anese-diet.html
Ой, девочки, как же тяжело сбросить вес с возрастом! Как я от этого устала...
Да, кстати, не проходите всякие тесты на конструирование индивидуальной диеты - денег с телефона снимут немеряно!
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nut...anese-diet.html
Ой, девочки, как же тяжело сбросить вес с возрастом! Как я от этого устала...
Да, кстати, не проходите всякие тесты на конструирование индивидуальной диеты - денег с телефона снимут немеряно!
Комментарии:
Да, зая, это сложно) У нас сейчас дубняк - минус 20, хочется только хомячить)))
Ялита - у нас тоже с утра было -25, сейчас -15. Но на Украине такие морозы значительно холоднее, так сказать из-за сырости.
Вот, хоть тебе пожалуюсь - две недели я старалась не есть сладкого, есть часто и по чуть-чуть - свеклу, салат, огурцы, белое мясо, рыбу. Один раз только соблазнилась на кусок тортика, и еще один раз - на сгущенку. Кроме того - хожу на танцы, два раза в неделю, дома - два раза в неделю - зарядка. Утром, правда, не могу без чашки кофе и творожной "Активии". Состояние полуголодное постоянно. И всего за две недели - минус пол-кило! Ну Абыдно же!
Вот, хоть тебе пожалуюсь - две недели я старалась не есть сладкого, есть часто и по чуть-чуть - свеклу, салат, огурцы, белое мясо, рыбу. Один раз только соблазнилась на кусок тортика, и еще один раз - на сгущенку. Кроме того - хожу на танцы, два раза в неделю, дома - два раза в неделю - зарядка. Утром, правда, не могу без чашки кофе и творожной "Активии". Состояние полуголодное постоянно. И всего за две недели - минус пол-кило! Ну Абыдно же!
Милая, я тоже воюю с лишними новогодними приобретениями. Постепенно потихоньку вес снижается.
То, что состояние у тебя полуголодное- это очень плохо. Постарайся кушать через каждые 2 часа небольшими порциями, не мешая белки и углеводы и постарайся уловить это чувство наслаждения от еды- быстрее почувствуешь насыщение!
Я, например, люблю на работе лопать Сникерс . Ну не могу без него! Могла запросто за один присест суперсникерс умять, и еще че-нить впридачу. Я и сейчас его покупаю, только обычный. Разрезаю ножом на 4 части, съедаю одну -смакуя, медленно, буквально высасывая из него всю вкуснотищу!! И мне этой четверти хватает, т.е. больше не хочется (хотя по привычке можно было бы вкинуть весь
)
Главное -никаких полуголодных состояний!!
Да, и сладкое и мучное кушай до 12 дня, если хочется -за день все калории растратишь))
То, что состояние у тебя полуголодное- это очень плохо. Постарайся кушать через каждые 2 часа небольшими порциями, не мешая белки и углеводы и постарайся уловить это чувство наслаждения от еды- быстрее почувствуешь насыщение!
Я, например, люблю на работе лопать Сникерс . Ну не могу без него! Могла запросто за один присест суперсникерс умять, и еще че-нить впридачу. Я и сейчас его покупаю, только обычный. Разрезаю ножом на 4 части, съедаю одну -смакуя, медленно, буквально высасывая из него всю вкуснотищу!! И мне этой четверти хватает, т.е. больше не хочется (хотя по привычке можно было бы вкинуть весь
) Главное -никаких полуголодных состояний!!
Да, и сладкое и мучное кушай до 12 дня, если хочется -за день все калории растратишь))
Ялита , а я воюю еще и с весом, набранным во время беременности. Уже второй год, это просто испытание какое-то, когда любимые пиджачки и платья ну просто не сходятся, а аппетит не уменьшается! Вес в норме я могу удержать, а сбросить - проблема. Набираю с неимоверной быстротой, сбрасываю очень медленно, срываюсь на заедание плохих настроений иногда. И, главное - те способы похудения, которые мне раньше помогали, теперь не действуют. Вот такой организм!
Так что, в очередной раз беру себя в руки, а весы запихиваю подальше под кровать, чтоб не расстраивали. И снова в боЙ!
Так что, в очередной раз беру себя в руки, а весы запихиваю подальше под кровать, чтоб не расстраивали. И снова в боЙ!
Осень
[Print]
Zabava