потому что одно дело, когда ты просто работаешь
и другое дело, когда ты не только работаешь, но дополнительно к этому ещё и тратишь время на ту самую технику

помоему лучше всего работает два способа повышения эффективности:
1) выкидывание всего лишнего. тупо перестаёшь делать то, что мешает, и всё. если два дела не влезают никак в график - смотришь какое менее важно и выкидываешь его
2) выработка естественного распорядка дня. ну то есть смотришь какое дело на какое время лучше ложится, какие хорошо и естественно идут друг после друга, и понемногу, не торопясь берёшь себя в руки. очень важно не перестараться и не потерять удовольствия от жизни при этом, то есть без фанатизма, естественно и аккуратно, не зажимая себя в тиски, но и обращая внимания на общие сроки
важнее всего аккуратно ощущать себя. ощущать когда что напрягает, где можешь на себя надавить, а где лучше подождать