любое упражнение имеет смысл прокачивать до шестидесяти повторений максимум

после этого - больше делать смысла не имеет, т.к. при увеличении повторений оно становится упражнением не на силу, а на выносливость (а для выносливости лучше всего заниматься плаванием, бегом или боксом, а не физкультурой).

когда докачиваешь до 60 - далее надо увеличивать сложность упражнения, уменьшать повторения до 20-30 и снова постепенно двигаться к шести десяткам