дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [5]
16-05-2016 10:17 утреняя зарядка
Отжимания 30 по три
Пресс 40 по три
Приседания 20 по три
Пресс складочка 20 по два
планка 1 мин руки 1 мин локти 1 мин руки
заминка наклоны, вращения, махи ногами.
Возвращаемся в строй
Пресс 40 по три
Приседания 20 по три
Пресс складочка 20 по два
планка 1 мин руки 1 мин локти 1 мин руки
заминка наклоны, вращения, махи ногами.
Возвращаемся в строй
Комментарии:
So what?
А разминки нет, что ли?
Камрад
Нет, сразу отжимаюсь.
So what?
Смело )
Камрад
Да не, привык уже, первую тридцадку делаю, разогреваюсь. Хотя после перерыва сложновато.
За эти полгода освоил вечер...
[Print]
Веселый Джокер