дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [5]
26-05-2016 09:47 во дворе
Выпрыжки на двух ногах 20
Турник 11
на правой 20
Турник 9
на левой 20
Турник 9
30 приседаний
Турник пресс складка 10-15-8-2
Прямо прогресс есть. А с таким трудом поднялся, думал даже забить. Влил в себя кофе и заставил выйти. А потом на адреналине пошло.
Турник 11
на правой 20
Турник 9
на левой 20
Турник 9
30 приседаний
Турник пресс складка 10-15-8-2
Прямо прогресс есть. А с таким трудом поднялся, думал даже забить. Влил в себя кофе и заставил выйти. А потом на адреналине пошло.
Комментарии:
So what?
на правой 20
это выпрыги из приседа на одной?
это выпрыги из приседа на одной?
Камрад
Не) Это из одна нога на колене. Плюс мах руками.
So what?
типа вот этого?
Камрад
Тут он по сути прыгает с двух ног. У меня выпрыжка из положения классического выпада, колено почти на земле. Типа такого:
http://www.tuvangiamcan.vn/upload_i...anglungong3.jpg
Потом идёт движение вперёд и вверх, нога на колене в махе поджимается к груди, а нога впереди отталкивается от земли. Нога сзади помогает выпрыжке махом, но в толчке от земли по сути не участвует.
http://www.tuvangiamcan.vn/upload_i...anglungong3.jpg
Потом идёт движение вперёд и вверх, нога на колене в махе поджимается к груди, а нога впереди отталкивается от земли. Нога сзади помогает выпрыжке махом, но в толчке от земли по сути не участвует.
Вышел в дневники, увидел, ч...
[Print]
nut