Ура!!!!!!
Наконец-то!!!!!!!!
Я делала и утром и вечером разогревающие упражнения. а не разминочные. Чтобы ступни не были деревянными в начале. Утром пробежала с 6:04.
А вечером - с 5:41!!!!!!!!!!!!
И первый же км был 5:48!!!!!!
Правда пришлось после 3 км с 5:34 передохнуть, и 4 пробежала чуть медленней - 5:42. Но все равно!!!!!!!!!! И шаг наконец-то нормальный! Средний 103, а максимум 116!!!!!!!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!!!!

Вчерашняя тренировка включила связь между ЦНС и мышцами ступни и икры. Ура!!!!!!!