дневник
дневник заведен 01-08-2021
постоянные читатели [3]
Louis Lorraine, Веселый Джокер, Леа Танака
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [16]
спорт, научная фантастика, железо, Бег, тренировки, анк, спортивная физиология, долголетие, как работает мозг, новости науки
[2] 09-09-2022 12:27
Надо же.

[Print]
винни-пух73
[2] 16-12-2021 13:17
*media*

[Print]
винни-пух73
[5] 13-10-2021 17:21
УРА!!!!!!!!!!

[Print]
Веселый Джокер
28-10-2021 18:49
Ура!!!!!!
Наконец-то!!!!!!!!
Я делала и утром и вечером разогревающие упражнения. а не разминочные. Чтобы ступни не были деревянными в начале. Утром пробежала с 6:04.
А вечером - с 5:41!!!!!!!!!!!!
И первый же км был 5:48!!!!!!
Правда пришлось после 3 км с 5:34 передохнуть, и 4 пробежала чуть медленней - 5:42. Но все равно!!!!!!!!!! И шаг наконец-то нормальный! Средний 103, а максимум 116!!!!!!!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!!!!

Вчерашняя тренировка включила связь между ЦНС и мышцами ступни и икры. Ура!!!!!!!

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть