После перерыва первый день я идеально и легко выполняю упражнения, после чего начиная со следующего дня болит вся туша и далее это продолжается еще дня три (которые я пропускаю естественно).
После чего я снижаю планку в полтора-два раза и иду далее ежедневно с набором.

Этот цикл неизменно повторяется каждый раз, у меня ощущение что организму нужны первые дни чтобы пройти через все степени принятия и смириться с неизбежным Здоровьем.