Вот, наконец, я и выбежал марафон из 4х часов.
Шел к этому три года - в 2014м было 4:07, в 2015 - 4:05 и вот, ура, получилось 3:48!
Сказались правильные тренировки - не жестил, берег себя, напирал на скорость больше, чем на выносливость. Сделал углеводную загрузку, затарился гелями так, что пришлось под конец аж два в себя запихивать, чтобы добро не пропало. С погодой, конечно, тоже повезло.
Небольшой отчет.
читать подробнее
upd: Дедку, что я на фото обгоняю - 75 лет! Результат у него - 3:55...
Вот и прошли выборы, запишу...
[Print]
nut