10:46 18-08-2012
турник с трудом 10 раз. брусья не считал 15 примерно...
Группы: [ сп.дн ]
зажгли [2]
09:35 17-08-2012
Увидел возле турника парней юга, подошел и с каким то ожесточением подтянулся то ли 12 то ли 13раз, отжался на брусьях 25раз.
Даешь стимул, мать его!
Даешь стимул, мать его!
Группы: [ сп.дн ]
зажгли [6]
14:48 16-08-2012
Блин с планшетом совсем другое дело на работе! Сижу себе в кресле, стол где то за час набирается, бумагу зарядил, столик поменял и опять час тащуся)
вечером после работы в 22ч подтянулся 11 раз.
вечером после работы в 22ч подтянулся 11 раз.
Группы: [ Будни пролетариата ]
[ сп.дн ]
08:32 14-08-2012
вчера фитнесс
жим лежа 70кг по ходу я прибавляю
жим лежа 70кг по ходу я прибавляю
Группы: [ сп.дн ]
[ спорт.результаты ]
12:53 11-08-2012
Пока стабильно турник 10,6,5 брусья 20. Стараюсь через день, независимо от тренировки в зале, по утрам подтягиваться, потому что преславутая косая сажень в плечах, это результат подтягиваний.
Когда я прихожу в фитнесс и вижу накачанных, крепких парней, то все время задаю себе немой вопрос: Где я был все это время и чем я занимался?!
Когда я прихожу в фитнесс и вижу накачанных, крепких парней, то все время задаю себе немой вопрос: Где я был все это время и чем я занимался?!
Группы: [ сп.дн ]
[ спорт.результаты ]
22:38 08-08-2012
фантастика что есть фитнесс который реально борется со стрессом.
Группы: [ сп.дн ]
16:31 06-08-2012
люди занимайтесь спортом и все будет хорошо.
Группы: [ сп.дн ]
зажгли [6]
12:21 05-08-2012
Есть 12 подтягиваний! Есть 20 отжиманий! Где мой значок гто)
Группы: [ сп.дн ]
зажгли [3]
14:19 04-08-2012
ещё! ещё! турник: 12! 6; 5. брусья: 20! 10; 8
креатиновый пул в мышцах заработал.
креатиновый пул в мышцах заработал.
Группы: [ сп.дн ]
[ спорт.результаты ]
зажгли [5]
13:30 03-08-2012
Креатин уже работает в мышцах, подтянулся 6-9-6
Группы: [ сп.дн ]
10:22 01-08-2012
Кажись я чуток стал сильнее: брусья 15ха-14цать!-7м интервал 90сек
Группы: [ сп.дн ]
[ спорт.результаты ]
19:54 30-07-2012
Ходил в зал, отлично! В тренажерке народу 1чел на 1км², качайся– не хочу! Потом на Ладожское, вода ледяная!
Группы: [ сп.дн ]
13:29 29-07-2012
Первый прием креатина 5 капсул
Группы: [ сп.дн ]
11:08 29-07-2012
Занимаюсь уже три месяца физкультурой и не пойму, если какой нибудь прогресс))) Сегодня такая жара с утра, мне в локоть отдает какая то тяжесть, я старая больная обезьяна)))
Группы: [ сп.дн ]
18:16 25-07-2012
подтянулся: 10,5,5
тренажерка
тренажерка
Группы: [ сп.дн ]
22:13 19-07-2012
Ноет поясница, я забил и пошел в зал, неплохо позанимался, пробежал 2 км на дорожке. Брал плеер, бегать с музыкой гуд. После треньки поясница распоясалась совсем. Жим лежа 70кг.
Группы: [ сп.дн ]
зажгли [2]
14:35 16-07-2012
Позанимался отлично. Обрадовался, когда накинул пару блинов на гриф! Елки зеленые, все в порядке, мышцы отдохнули за три дня, даже боюсь поверить, что стал чуть сильней. В итоге жим лежа 70кг, мог даже еще петрофан повесить!)
Группы: [ сп.дн ]
13:43 12-07-2012
Боже мой...грудь рабочий вес 6о кило...знакомый жмет 90кг, это сколько мне потеть в зале, шоб тоже стока жать...год наверно.
плечи
приседы...вообще молчу...
пресс
голень
плечи
приседы...вообще молчу...
пресс
голень
Группы: [ сп.дн ]
14:44 07-07-2012
фитнесс!!!
Грудь
Спина
Ноги
Грудь
Спина
Ноги
Группы: [ сп.дн ]