дневник заведен 15-04-2004
постоянные читатели [82]
aabp, almaz, ASA, azsh, bagirencio, BERRYBERRY, blackpuma_lara, Blis, capriccio, chaori, c_lana, Dahlia, Darksoul, duimik, ease, elpis, Endless, foxway, glv12 Marla Zinger, Insatiable, itha, Juliannna, Kanpu3Ka, Kasumi, KNM, Kukushetta, LEG, lesa1981, Liberta, malika, mama_puma, Mari-May, Maria_, Maribelle, Marjerri, marusenjka, MysteriA, NatikB, Offline, Ptenchik, Pulim, Samum, SaraFoster, Seamny, Stamina, Svetkin, TaSya, Taviskaron, travel, Veila, vvol, wirken, zubchik, анюююта, бабайка, Берлин, Бесёнок, Букля_, Гостьяизнастоящего, дАма хозяйка, Заточкина, Йена, Ква-кВася, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Консуэльйо, Косметичка, Ланочка ПМ, Леночка, Лилешка, Ломоносова, Ляля, Мой островок, Молитва, Обаяшка, Оветгана, Одиночка, Роковая малышка Ню, Слоненок, Счастье есть, Юльчатай, _linas_
aabp, almaz, ASA, azsh, bagirencio, BERRYBERRY, blackpuma_lara, Blis, capriccio, chaori, c_lana, Dahlia, Darksoul, duimik, ease, elpis, Endless, foxway, glv12 Marla Zinger, Insatiable, itha, Juliannna, Kanpu3Ka, Kasumi, KNM, Kukushetta, LEG, lesa1981, Liberta, malika, mama_puma, Mari-May, Maria_, Maribelle, Marjerri, marusenjka, MysteriA, NatikB, Offline, Ptenchik, Pulim, Samum, SaraFoster, Seamny, Stamina, Svetkin, TaSya, Taviskaron, travel, Veila, vvol, wirken, zubchik, анюююта, бабайка, Берлин, Бесёнок, Букля_, Гостьяизнастоящего, дАма хозяйка, Заточкина, Йена, Ква-кВася, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Консуэльйо, Косметичка, Ланочка ПМ, Леночка, Лилешка, Ломоносова, Ляля, Мой островок, Молитва, Обаяшка, Оветгана, Одиночка, Роковая малышка Ню, Слоненок, Счастье есть, Юльчатай, _linas_
цитатник:
- • лента
29-07-2008 17:21
сделала первый раз комплекс синди кроуфорд, о котором прочитала у ХонВасаби вот тут мне очень понравилось! правда теперь не могу поднять ни нОгу, ни ногУ, но супер! чувствуется, что занималась, а не дурака валяла! мокрая вся была как сурок! ноги пошли средне так, руки очень легко (а что, ребенка то таскаю не зря 
) а вот пресс - ууу! даже третий подход не осилила 
но, надеюсь, со временем...
теперь бы еще заниматься каждый день и не филонить! ну на крайний случай - через день
) а вот пресс - ууу! даже третий подход не осилила но, надеюсь, со временем... теперь бы еще заниматься каждый день и не филонить! ну на крайний случай - через день
Комментарии:
глазки и лапки!
Alenka ))смотрю, адреналинчик пошел))) Через день попробуй))) Завтра болеть все будет.
А пресс я вот только через 2 недели полный подъем третий заход одолела
))смотрю, адреналинчик пошел))) Через день попробуй))) Завтра болеть все будет.А пресс я вот только через 2 недели полный подъем третий заход одолела
ХонВасаби да, завтра мне на английский идти, а я боюсь, что трудновато после занятия будет амечаю на послезавтра. о-хо-хо, надеюсь, со временем такого отходняка не будет
амечаю на послезавтра. о-хо-хо, надеюсь, со временем такого отходняка не будет глазки и лапки!
Alenka ага Теперь только второй комплекс бери
Теперь только второй комплекс бериХонВасаби возьму второй. насколько я помню, их через раз надо, да?
глазки и лапки!
Alenka да через раз
Не знаю как тебе (скажешь потом), но по мне второй чуточку легче первого
Не знаю как тебе (скажешь потом), но по мне второй чуточку легче первого
ХонВасаби посмотрим я вообще удивилась, что осилила, думала до конца не дотяну! начала с таким посылом - сколько смогу. и очень удивилась, когда оказалось, что уже все!
я вообще удивилась, что осилила, думала до конца не дотяну! начала с таким посылом - сколько смогу. и очень удивилась, когда оказалось, что уже все! глазки и лапки!
Alenka музычка там такая...помогает, когда уже не в моготу, прям подстегивает...
ХонВасаби да, мне тоже нравится! и темп хороший, не успеваешь подумать, что устал или еще что
смешно еще было, она всегда говорит - посмотрите, аккуратно, не заденьте мебель. а мне приходилось смотреть, чтоб дитеныша не задеть она до этого смотрела мультик, а как я начала заниматься - прискакала мне помогать
смешно еще было, она всегда говорит - посмотрите, аккуратно, не заденьте мебель. а мне приходилось смотреть, чтоб дитеныша не задеть
она до этого смотрела мультик, а как я начала заниматься - прискакала мне помогать глазки и лапки!
Alenka как мышцы?
ХонВасаби заметно болит только задница (пардон) и задняя поверхность бедра. остальное совсем чуть чуть.
глазки и лапки!
Alenka )) начало положено
)) начало положеноХонВасаби ага )
)
как выучить с дисграфиком и...
[Print]
aprelenka