Щоденник пересічної українки
Та сама киянка
дневник заведен 23-09-2004
постоянные читатели [53]
3_62, 72квадрата, aabp, ALEON, Andry Smart, Anga Hyler, Basilicum, BiGG_BeNN, BLACK CROW, blackberrry, Chili man, Crazy Beaver, dodo, Eroshka, Feng, fennec, Gloria, GoldenAndy, Ket, kolyash, Kukushka, Night Lynx, O De San, pauluss, penguinus, schnappi, Seele, ShatteredOne, sida, Sirin, st-finnegan, username, vvol, Альфи, Варшавянка, Глазки, Даниель, Дизайнер шатун, Заводная Птица, Коктейль Молотова, КраткЖизнеизложение, криворук, Лора, Наши Люди, Полешка, Сидор Петренко, Символ №20, Старк, Счастливая Женщина, Та сама киянка, Тихий океан, Эль, Януш
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
местожительство:
Днепр, Киев, Украина
интересы [28]
свобода, психология, музыка, литература, фотография, английский язык, любовь, красота, стихи, путешествия, мифология, хорошие люди, йога, изобразительное искусство, новые идеи, история древнего мира, сильные личности, движения, интересные ж-ж, не говно, древние духовные практики, жизнь бьет ключом, игра как основа жизни, рисунки на планшете, перфоманс, визуальное письмо, философия всех мастей, неглупое кино
антиресы [9]
тупость, сплетни, быдло, жлобство, зависть, деградация, говно, Гламур, патологическая злоба
[2] 23-05-2024 13:56
Нові персонажи

[Print]
Та сама киянка
[4] 21-03-2024 19:55
*media*

[Print]
Та сама киянка
16-05-2013 11:25
Из интересного для себя по домашнему фитнесу, случайно нагуглила упражнения, при которых махи ног в бок и назад выполняются без того, чтобы за что-то держаться. То есть, сначала учишься их делать с опорой, а потом лучше без. С опорой я уже давно научилась. Сегодня попробовала без, а нагрузка то ощутимей:-) Вот так, легко и без тренажеров:-)
Комментарии:
кретин
тренажер это для тех, у кого совсем нет ни возможности активничать в реальных условиях. Ну или для того, у кого на движение выкраивается час-полтора в неделю, и тогда необходимо усиливать нагрузки, чтобы совсем не костенеть. Имхошечка!
Пыщка:-)
У меня выкраивать минут по 15-20 два раза в неделю получается. У кого как, конечно. Но, вроде бы, это не много, мне кажется.
Это люди тратят время на то, чтобы доехать до фитнес-центра, прийти в себя после тренировок. По времени вряд ли выгода. Я думаю, там дело в том, чтобы прийти туда где точно подскажут нужную программу упражнений (в идеале, конечно) и не придется действовать методом проб и ошибок. Или, если кто-то себя по каким-то причинам запустил и нагонять прежнюю форму нужно очень быстрыми темпами
Пыщка:-)
Плюс еще 20 минут утром на фитнес для лица, 5 мин в обед и 10 вечером. 35 минут, которые тратят иные дамы на макияж:-)
Два раза в неделю йога - это уже роскошь, которой я не сразу, но достигала, работая с 9 утра до 6 вечера. Я понимаю, что будь у меня дети все было бы иначе. Но у каждого своя судьба.

А про ходьбу пешком ты уже знаешь больше меня и так:-)
кретин
когда человеку нужно и хочется - он находит как извернуться, и, соответственно, по какой причине отмазаться
фитнес для лица - крутотень, да, я лентяй тут полный. Вроде бы мозгами понимаю что классно, но как-то совсем не мое. Еле-еле к крему приучилась, и то не факт что на долго. Нужно дозреть, видимо.

про ходьбу пешком - глядя на погоду мне кажется в балке все высохло насквозь
Пыщка:-)
Нужно дозреть, видимо, наверное. Тут ничего не могу сказать. Массаж лица делаю с 20 лет. Я его тут не упомянула раньше, потому, что тема - фитнес. Это просто первое, что я использую так сказать с молоду. Кремы очень вспомогательно действуют, на них особо расчитывать не стоит, я считаю. Но не настаиваю, канечно же:-)

У меня можно спрашивать как я делаю то или это, а решать тебе, да:-)
Пыщка:-)
Так в балку или нет?:-))
Пыщка:-)
В балку беру фотик. Не в нее не беру
Закрыть