Я снова начал регулярно бегать. Сегодня бегал 4-й раз после операции. Опробовал дорожку вокруг гольяновского пруда - ничего так, норм. 1 круг = 1,75 км плюс до дома 1,1 км. Итого сегодня пробежал 6,4 км, если верить карте.
В промежутках занимаюсь дома ОФЗ + добавляю нагрузку за счет атлетического жгута.

Спина выпрямилась немного, плечи развернулись, руки стали тверже и вообще все супер! Когда появятся деньги хочу пойти на единоборства, вероятно Айки-до. Хотелось бы на Вин-Чун, но там предполагается полноконтактный ударный спарринг, а у меня передние 4 зуба стоят больше 100 тыс. Так что Айки-до =)